Estevia

llenas de harina de avena sin gluten • huevo entero + 2 claras de huevo • canela en polvo • Leche vegetal o agua • estevia 100% • Banano picado o arándanos

harina de coco • estevia • huevos grandes • crema de leche o yogurt griego • aceite de coco • sal • polvo de hornear

Hierbabuenas • Agua • Azúcar o estevia • Jugo de limón

Galletas no dulces no saladas, tipo ducales. • Queso crema • Esencia de vainilla • Ralladura de limón • Gelatina sin sabor • Fresas • Mantequilla • Endulzante al gusto. Estevia o azúcar

Banano • Canela en polvo • Polvo para hornear • Esencia de vainilla • Panela rallada • Huevos • Leche desnatada • Miel o estevia • Harina de avena

Bananas maduras • Huevo • Esencia de vainilla • Endulzante artificial, (Splenda, estevia) • Sour crem • Avena molida • Polvo de hornear • Coco natural rallado • Aceite de coco

Pan integral • Huevos • Sal • Miel o estevia • Canela en polvo al gusto y esencia de vainilla • Leche desnatada

Piña madura • Zumo de limón de dos • Jengibre fresco • Agua natural o con gas • Estevia, azúcar o miel al gusto (opcional, si la piña es dulce no hace falta)

harina integral • levadura, pero después de practicar recomiendo 1 cdita 1/4 de levadura para que no sepa mucho a levadura • estevia • agua • sal • avena en copos • aceite vegetal por cada 200 gr • aceitunas cortadas

Cacao • Avena • Polvo para hornear • Bananos • Leche de almendras • Estevia • Huevos • Chips chocolate

gelatina sin azúcar con sabor a Mora • agua • leche semidescremada • Moras maduras • Estevia • esencia de vainilla

Avena en hojuelas • Bicarbonato de sodio • Polvo de Hornear • Estevia sólida (puedes usar líquida) • Vinagre común • Huevo • Clara de huevo • Leche descremada • Canela • Nuez moscada • Manzana roja • Mantequilla

Banano • Duraznos • Azúcar negra (puedes usar miel, estevia o ninguna) • Avena en hojuelas • Coco rallado • Polvo de hornear • huevos • A gusto Canela y vainilla

sandía sin piel • yogurt de limón sin grasas • estevia o de miel de ágave • claras de huevo

leche líquida común • huevos enteros tamaño L • vainilla • fécula de maíz • azúcar (o tu endulzante preferido) (Estevia, jarabe, azúcar moreno, mascabado o lo que más gustes)

hojuelas de avena • estevia (al gusto) (o tu endulzante preferido) • el zumo de1 limón y medio sin semillas (esto equivale a 4 cucharadas de zumo de limón) • agua

harina de yuca • Yogurt griego • chocolate negro al 70% o más sin azúcar • montfruit • se sal o bucarbonato de sodio • polvo de hornear • Arequipe sin azúcar (con estevia) • frutos secos

col 🥬 mediana • zanahorias 🥕 • cebolla blanca 🧅 • de pimiento rojo • vinagre de manzana (puede ser de vino blanco) • Mayonesa • Azúcar blanca o Estevia • Sal y pimienta al gusto !

Leche evaporada • Maicena • Esencia de vainilla • Huevos • Azúcar o 10 gr Estevia • Canela (Opcional) • Batidora de mano • Espátula

duraznos • manzanas • racimo de uvas sin pepas • pitahaya (o frutas de su elección) • azúcar con estevia • fécula de mandioca (opcional) • canela molida

harina de almendra • mantequilla • huevo • polvo de hornear • extracto de vainilla • estevia • sal • Chispas de chocolate

puré de Ñame • cacao en polvo • mantequilla de maní • Miel y estevia • Maní o almendras picada lo que puedas • sal • canela y vainilla • Chocolate oscuro disuelto en miel para envolver las trufas

Huevo • Tomate • Espinaca • Cebolla • Sal • Aceite • Avena • Arándanos • Azúcar o estevia • Canela y clavo de olor

mantequilla al clima 🌞 • huevos🥚 • harina de almendras • bicarbonato • estevia o azúcar cruda • ralladura de 1 naranja • nueces (opcional)

de taza de harina de avena • de taza de leche descremada o agua (más saludable) • huevo • yogurt griego • polvo de hornear • aceite de coco • vainilla • splenda o estevia • Spray antiadherente o mantequilla

aguardiente, licor de caña, ron blano o vocka de 40° • mermelada de tapara preparada anteriormente • panela o papelón rallado o azúcar o miel o melaza o 2 cucharadas de hojas de estevia deshidratadas – ver guía básica para elaboración de deshidratador casero verdin de oriente 2016 • gel de sabila (ver guía básica productos de aseo personal verdin de oriente 2016) • canela • clavo de olor • vainilla

pulpa de tapara • agua de mar (3 para el remojo 1 para la mermelada) • agua común o gel de sabila (ver guía básica productos de aseo personal verdín de oriente 2016) • canela • clavo de olor • vainilla • azúcar, miel, panela, papelón, melaza o 2 cucharadas de hojas de estevia deshidratadas – ver guía básica para elaboración de deshidratador casero verdin de oriente 2016 • coco rallado (opcional) • maizena, almidón o harina de trigo, cualquier harina integral de cereales, verduras o tuberculos o leguminosas, almendra de mango o semilla de moringa deshidratada. (opcional), como espesante si se quiere tipo pudín • otra fruta. (opcional). en dependencia del aroma o sabor deseado, la sintomatología de la enfermedad o tratamiento

auyama • cambures o 1 platano o 1 aguacate (sustitutos de la mantequilla) • panela o papelón rallado o azúcar o miel o melaza o 2 cucharadas de hojas de estevia deshidratadas – (ver guía ba´sica para elaboración de deshidratador casero verdín de oriente 2016) • gel de sabila (sustituto del huevo y leche) • harina integral (almidón, fécula de maíz, harina de trigo, harina de verduras, hortalizas o tubérculos, harina de cereales o granos, almendra de mango o moringa) • coco rallado, (opcional) • canela en polvo • cualquier fruta deshidratadas (ver guía básica para elaboración de deshidratador casero verdín de oriente 2016) (opcional) • vainilla • licor artesanal. (opcional). ver guía básica para elaboración de vinos y licores artesanales verdin de oriente 2016 • bicarbonato • agua de mar •