Frutaa

Melon • Feijoa • Durazno • Naranja (jugo) • Sal marina

pera picada • manzana picada • cucharadita de canela • leche • avena en hojuelas • azúcar

banano pisado • harina • azúcar • canela • mantequilla • huevo • leche

banano • granola • miel

bananos • cacao en polvo • harina • aceite • azúcar • canela • sal • manjar blanco • huevos

(aprox. 200 gr) Banano maduro • Avena en hojuelas • Harina de trigo • Azúcar morena • Huevo • Bicarbonato de sodio • Sal • Mantequilla

Plátanos maduros • Mantequilla • Aceite vegetal • Azúcar • Canela en polvo • (opcional) Extracto de vainilla • Huevos • (aprox. 120g) Harina de trigo • grandes (aprox. 200 gr) Queso rallado

Banano aplastado • Masa tosh de pancakes de avena o avena en polvo • Bebida de almendras o leche de almendras • Esencia de vainilla (opcional) • Mantequilla (para cocinar) • Stevia (opcional)

maduro • harina avena • bocadillo • queso costeño rallado • Canela astilla • Ghee

pepino • bebida verde • limón • agua

banano • de libra de fresas • Chía • yogurt griego

Costilla de res • + 1 taza Agua • (picada finamente) Cebolla blanca • Sal • (picadas en cuadritos) Papas capira • (partidas por la mitad) Papas criollas • (rallada) Zanahoria • (pelados y partidos en dos) Guineos verdes • Hogao • Cubo de ricostilla • (picado) Cilantro fresco

Avena • Banano • Leche

–360 g de bananos maduros (aproximadamente 3 grandes, triturados) • extracto de vainilla • yogurt natural (a temperatura ambiente) • mantequilla sin sal (suavizada) • harina de trigo todo uso (cernida o tamizada) • huevos grandes (aproximadamente 100 g en total) • polvo para hornear • sal • canela molida (opcional) • azúcar turbinado (o azúcar morena) • –135 gramos de chispas de chocolate

Plátano macho maduro • Salsa verde de mi recetario • Queso crema casero de mi recetario • Pollo cocido y desmechado • Chicharrones de cerdo • Mayomostaza • cebolla morada picadita en cuadritos

crema de leche batida • Galletas trituradas • durazno de almíbar

Bananos bien maduros • coco rallado • avena molida • polvo de hornear

acelga • huevos • cebolla larga • cebolla cabezona • tomate • ajo • maduro

Arepas de mi recetario • Tajaditas de plátano maduro doradas en la sartén • Relleno de pescado: • Pescado blanco cocido a la plancha y desmenuzado • Tomate cortado en cuadritos • Cebolla cabezona cortada en cuadritos • Cilantro fresco picadito • Salsa tártara casera de mi recetario • ketchup casero de mi recetario • jugo de limón • Sal y pimienta

pepino sin piel y sin semillas cortado en trozos pequeños • perejil fresco • aguacate hass • cebolla morada pequeña cortada en cuartos • ajo • mayonesa • aceite vegetal • jugo de limón • vinagre blanco • Sal y pimienta

carne de res para guiso (muchacho, sobrebarriga o falda) • cebolla picada • ajo (machacado) • tomate picado • aceite • comino, pimienta y sal • agua o caldo de carne • arroz cocido • plátano maduro (en rodajas y frito) • pepino en rodajas con limón y sal

bananos sin piel • aceite vegetal • mantequilla sin sal • azúcar • huevos • esencia de vainilla • harina de trigo tamizada • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • sal

Perniles de pollo • Papá criolla • Zanahoria rallada • Alverja • Guineos

esencia de vainilla • agua • canela en astilla • mantequilla • Plátano maduro • panela rallada • clavos de olor • Queso costeño o queso duro rallado

huesos pescado • Zanahoria rallada • Papa criolla en cuadras • Alverja • plátano

y media de maiz crudo • plátano hartón o macho maduro grande • huevos grandes • polvo de hornear • aceite vegetal • Sal

piña mediana cortada en cubos • vinagre blanco • agua • azúcar • Canela en • sal

Pan de plátano de mi recetario • Queso doble crema • Mantequilla

Maiz tierno crudo • agua • azúcar • sal • mantequilla derretida • harina de maiz precocida • Pollo cocido y desmenuzado • Salsa de piña casera de mi recetario • Queso • Cebolla morada cortada en cubitos pequeños

berenjena mediana cortada en láminas • aceite vegetal • peras pequeñas sin piel cortadas en láminas delgadas • cebolla cabezona morada cortada en láminas delgadas • romero • azúcar • Sal y pimienta • Queso de su preferencia