Ghee

yuca • queso costeño • scoop chía • scoop harina avena • aceite de coco o Ghee

maduro • harina avena • bocadillo • queso costeño rallado • Canela astilla • Ghee

mantequilla (ojo no puede ser margarina)

Pescado Filete de Lenguado • Alcaparras Nonpareil • Tomate seco • Crema de leche de coco • Ghee y Aceite de Oliva • Perejil picado • Vino blanco • Sal y pimienta • Cúrcuma • Paprika • Zumo limón • Rajadura de limón •

masa maíz amarillo • masa maíz blanco • scoop chía • scoop linaza • sal rosada • ghee

Uchuva • Zumo naranja (1 cubo) • Jengibre • Miel • Cúrcuma • Sal • Proteína de sal • vino blanco • ghee • Pimentón rallado

mantequilla en barra • vidrio

calabaza • huevos • queso cottage • canela • endulzante • esencia de vainilla • nuez moscada • galletas María • Mantequilla ghee

pollo entero deshuesado • pechuga molida • pernil de pavo molido • bondiola de cerdo molido • pequeño de verduras picadas • manzana verde • huevos cocinados • Nuez moscada • caldo de gallina • Nueces • Pimienta y sal • Mantequilla ghee •

papas picadas en cuadros • Alverja • Huevo cocido • manzana verde picada en cuadros • Queso búfala • Yogurt de coco • Queso crema almendra • ghee • limón • Cilantro y perejil

Harina de maíz • Harina de avena sin gluten • Proteína en polvo • claras de huevo • mantequilla ghee • Sal • Agua tibia suficiente para compactar la masa

pasta orzo • extranjero • champiñones de París • Ghee • queso parmesano • tomate mediano-grande • pimentón mediano • azúcar • Sal • Pimienta • cucamelón • brotes de tu preferencia •

Mantequilla (la cantidad que desees)

tilapias • vino blanco • Ralladura de limón • Especias: cúrcuma, orégano y pimienta • Sal • vino blanco • Ghee • Aceite de oliva • ajo • cebolla • leche de coco • harina de avena •

harina • Polvo hornear • Opcional: proteína de vainilla • banano • huevo (quedan más suaves) • Esencia vainilla • ghee

yemas de huevo • zumo de limón • sal • pimienta negra • Ghee

Pechuga en cuadros • duraznos picados • leche almendra • mostaza dijon • vinagre manzana • salsa soya • harina avena • vino blanco • Stevia líquida • Ghee • Sal

papas • zanahoria • Alverja • Aderezo de mayonesa casera • huevo (sin yema queda blanca) cocido • aceite oliva • levadura nutricional • Ghee • zumo limón • Yogurt griego de coco • Sal y pimienta • Cilantro picado (al gusto-opcional)

tilapias • Queso parmesano • tbs Vino blanco • Cúrcuma • Sal • Ghee • limón el zumo • Ralladura de limón

harina de avena • nuez moscada • Ghee • leche almendra • cebolla puerro • Sal

harina lista (mezcla seca lista) (3) • huevos • banano • Esencia vainilla • leche almendra (2) • ghee

harina pan de maíz amarillo • y 1/4 de agua • sal • de queso cheddar rallado • Ghee

huevos • mazorca desgranada • ghee • Orégano y sal • pesto • Semillas de ajonjolí para decorar • pan (yo usé de arroz) • cuadrito de bocadillo (yo usé sin azúcar añadida)

huevos • tomate • ghee • Sal y especias 🌿 • Queso mozzarella de almendra

Pasta 🍝 integral • tomates 🍅 • zanahoria 🥕 • zucchini 🌿 • Pollo cocinado (después les subiré la receta del que hago yo 🤤) • cebolla morada 💜 • Aceite de oliva o ghee (para sofreír) • Especias 🌿 (yo usé cúrcuma, ajo en polvo y orégano) • agua para la pasta 🍝

huevos 🥚 • Leche de coco 🥥 • Sal • espinacas 🍃 • tomate 🍅 • cebolla 🧅 cabezona y larga • Ghee para sofreír • Pan de avena y arándanos o el que tengas en casa 🏠 • Jamón de pavo 🦃 • Leche de almendra • banana 🍌 • durazno 🍑 •

Papas 🥔 sabaneras • espinacas 🌿 • Aceite de oliva • Ghee (para sofreír) • pereji y cilantro 🌿 • Champiñones 🍄 • atún en agua • Semillas 🍃al gusto • zanahoria 🥕 • cebolla 🧅 • pimentón 🫑 rojo • tomates cherry 🍒

pocillo de arroz • salchichas de pollo • tofu de hierbas • Sal de tomate • Mantequilla Ghee con sabor a ajo • Sazonatodo

Harina • Leche • Semillas de linaza • Almendras trituradas • Semillas de Chía • Avena en hojuelas • Ghee • Ciruelas pasas

Cúrcuma molida • Pimienta negra molida • Canela molida • Nuez moscada • Jengibre • Agua • Ghee