Salsa coco

leche de coco, apio rallado, Ralladura de limón, zumo limón, Perejil, Vino blanco, Aceite oliva, Miel, Sal, Pimienta, harina avena

Tilapias, Camarones, Salsa coco, Harina de avena

lata de crema de coco, champiñones, harina de avena, Pimentón, tallo de apio, Cardamomo, Perejil, Sal y pimienta

gramos.El arroz con coco en mi recetario, lonchas de cerdo. 4 porciones, . Dientes de ajo, C/n. De sal, finas hierbas, vinagre, mostaza, . Cucharada de azúcar rubia, Agua qué cubra el cerdo, . Ciruelas sin semilla, . ML de agua

/2. Taza de arroz, . Lata de sardinas de 500. Gramos en salsa de tomate, . ML de leche de coco, Aceite, sal, pimienta, color, vinagre, salsa de soja, . Gramos de zanahoria, . Tomate rojo, . Cebolla roja, . Dientes de ajo, . Ramas de cebollín, /2 de Agua para el arroz

tilapias, vino blanco, Ralladura de limón, Especias: cúrcuma, orégano y pimienta, Sal, vino blanco, Ghee, Aceite de oliva, ajo, cebolla, leche de coco, harina de avena

pollo, Leche de coco, Zanahoria, Papas, Cebolla de, Cilantro, Cebolla blanca, Salsa de soya, Ajo, Paprika, Orégano

cerdo, Salsa de tomate, Mostaza, Salsa negra, Salsa de ajo, Sal, coco previamente rallado, arroz, azúcar, Sal

tomate mediano, Carambolo, Atún enlatado, Crema de coco, Marañon/maní/almendra, Aceite de canola (para la salsa), oliva (para el sofrito), Pimienta cayena y negra, Sal, Limón/vinagre, Queso campesino, Miel de abeja

postas (piezas) de bagre, lb. de yuca, lb. de ñame, plátanos maduros con piel, lt. de leche de coco, tomate grande, cebollas, pimentón grande, cilantro, Sal, polvos curry, pimienta negra, comino, aceite de oliva, Pimienta cayena

huevo 🥚, leche vegetal, plátano 🍌 maduro, Canela, 🥄 de Sal, 🥄 de linaza, Azúcar de coco, Cacao, leche de coco 🥥, 🥄 Canela, Durazno 🍑, Arándanos

Pechuga en cuadros, Calabacín en cuadros, leche coco, Nuez moscada (indispensable), Harina de avena, leche dorada

cerdo, el jugo de 6 naranjas , de panela, Tomate, cebolla roja, pimentón , pimienta negra , sal, ajo, orégano, Laurel, tomillo

arroz, cocos grande, panela, Agua necesaria, Sal necesaria, lomo de cerdo, pollo entero. O, 2 pechuga, carne de res blanda, pimentón rojo 2 pimentón verde, cebolla grande, ajo, zanahoria grande

Cebolla de Verdeo grande, Tomates Peritas pequeños, Panceta Salada, Ajo en Polvo, Laurel, Romero, Leche de Coco, Spaghettis

Pechuga de unos 150 gr, Aceite de Coco, Zucchini cortados en Juliana, Berenjena cortada en juliana, Cebolla cortada en juliana, Celery, sal y pimienta, salsa de ostras, Vino de manzana, plátano Maduro, canela

Pescado, Limón en Jugo, Sal y Pimienta, Aceite de Oliva, Mantequilla, Ajo, Leche de Coco, Vino Blanco, Limón en Jugo, Tomillo

Pasta, Salmón Fresco (sin piel), Espinacas, Leche de Coco, Cebolla picada (muy fina), Ajo, Aceite de Oliva, Sal y Pimienta

chuleta, leche de coco, champiñones, mantequilla, harina de trigo, Sal, pimienta y ajo

cachamas, limpias adobas con limón, sal y pimienta, leche de coco cualquier marca, tomates, cebollas cabezona ralladas en guiso, papas pastusas peladas, manzana verde, apio limpios, crema de leche light preferiblemente, Frutos secos (maní, nueces, almendaras) macerados, Queso parmesano

cañón de cerdo, mostaza, crema de leche, curry, papika, Ron, Coco, tocineta, Sal pimienta, cebollín o perejil, Azúcar morena, vino

sierra, Sal, cebolla roja rallada, tomate rallado, pimentón rallado, ajo macerado, orégano fresco picado, albahaca picada, salsa de soya, color, aceite de oliva, leche de coco

Banano, Huevo, Avena en hojuelas, Leche de almendras, Endulzante líquido de stevia o agave (opcional), Canela molida al gusto (opcional), Esencia de vainilla (opcional), Semillas de Chía (opcional), Aceite de coco u oliva, Variedad de frutos rojos frescos o congelados al gusto, Agua, Endulzante líquido de stevia o agave

corvina, Sal, Pimienta, Aceite para freír, tomate, cebolla, ají dulce, leche de coco, pasta de tomate, Comino, Finas hierbas, Ajo

bagre, mantequilla, leche de coco, Sal, ajo picado finamente, tomate picado, tomate picado, cebolla picada, cilantro

pechuga de pollo deshuesada, chile en polvo, Zumo de 1/2 limón, Sal, yogur griego neutro, chile en polvo, garam masala, aceite de girasol, ajo, Zumo de medio limón, tomates picados, cebolla blanca (grande) picada