Sencillos

Frijoles secos • Agua • Sal

Avena cocida • Leche • (opcional) Mermelada • Queso en trozos • Arroz cocido • pequeña Papa cocida • Aceite • Huevo • Pan • Manzana • (opcional) Galleta simple

pan • queso tajado • tajado de jamón • tomate picado • cebolla • mermelada de piña

papa criolla • aceite de oliva • miel de abeja (pura) • Mantequilla Clarificada • ajo • romero fresco • sal

y media de carne de cerdo • espinacas • tomates cherry • cebolla cabezona • ajo • crema de leche • Condimentos • de queso mozzarella

fécula de maíz • mantequilla • azúcar • tu polvo de chocolate (Nesquik) • huevo • Esencia de vainilla (opcional)

Para los duraznos: • duraznos naturales cortados en láminas • azúcar • Jugo de un limón • canela en polvo • Para el panqueque: • plátano o banano maduro hecho puré • harina de avena • leche • Para servir: • Yogur natural sin dulce casero de mi recetario

leche condensada • Ron o algún licor que le guste • crema de chocolate

queso crema • arándanos secos • pistachos • miel de abejas • tocineta asada y seca • semillas de sésamo mixtas, negras y blancas • sal y pimienta negra al gusto

y media de arroz • pimentón • cebolla cabezona • zanahoria grande • raíces chinas • de carne de res • de carne de cerdo • jengibre pequeño • ajo • salsa soya • azúcar • cebolla larga

harina leudante o harina de repostería • huevo • aceite de oliva • leche (180 mililitros) • Margarina (en dado caso no quieras usar aceite)

calabaza • huevos • queso cottage • canela • endulzante • esencia de vainilla • nuez moscada • galletas María • Mantequilla ghee

pechuga corra en tiras • cebollas 🧅 • tomates 🍅 • pimiento • zanahoria • Cúrcuma y pimienta

huevos 🥚 • bananos 🍌 • zanahoria 🥕 • cup de avena • linaza molida • chía • aceite de coco • (Opcional cacao en polvo o en barra)

colombina de ala • verdura picada 🫛🥕 • papas grandes🥔 • cebolla morada🧅 • pimentón 🫑 • Sal y pimienta negra • paprika • cúrcuma

yogurt griego (yogurt natural o kéfir) • Mermelada natural de frutos rojos (Receta en mi perfil) • Frutas

mora previamente lavada • arándanos • agua • miel o endulzante de su preferencia • (Opcional 3 cucharas de chía)

yogurt griego • agua • Sobres de gelatina sin sabor • mermelada de frutos rojos (receta en mi perfil 😉) • chía

huevos • Tomate partido en rodajas • Queso mozzarella

Tajadas de pan integral • Aguacate • Tomates secos • Champiñones • Huevos cocinados • Semillas de sésamo • Semillas de girasol

Piña grande • azúcar blanco • crema de leche • leche condensada • leche normal • gelatina sin saber • recipiente con papel aluminio con un poco de grasa, esto es para que no se pegue • cortador redondo o aparato qué hace la piña redonda • agua

harina de trigo • agua • azúcar • huevos • Esencia de vainilla (opcional) • Bocadillo (opcional) • Polvo para hornear o bicarbonato • aceite • Cocoa a tu gusto

mango tommy • aguacate • lata de maicitos • lechuga pequeña • Limón • Aceite de oliva • Vinagreta de mango • Sal

Pan blanco • Queso en lonchas • Jamón en lonchas • Arroz cocido • pollo cocido • Mayonesa • (aprox. 200 ml) Leche • Miel

Pan blanco • Jamón • Queso • Manzana • Huevo • Galletas saladas • (aprox. 200ml cada uno) Leche • lata pequeña (aprox. 80g) Atún en lata

Leche • Chocolate para cocinar • Pan (el de tu preferencia) • Queso (el que prefieras) • Mermelada (tu favorita)

huevos (50 g aprox.) • agua caliente (el doble de la cantidad de huevo) • Sal • Para servir (opcional): Salsa de soya (tipo Solla) y cebollín picado fino

Pollo • Pimentón Amarillo • Pimentón Rojo • Papa pastusa • Papa criolla • Tomate • Cebolla Cabezona • Aguacate Hass • Lenteja • Frijol Blanco • Aceite