Splendas

Bananas maduras • Huevo • Esencia de vainilla • Endulzante artificial, (Splenda, estevia) • Sour crem • Avena molida • Polvo de hornear • Coco natural rallado • Aceite de coco

Gelatina sabor limón de 30 gramos sin azúcar • Crema de leche • Agua caliente • Agua Fría • Endulzante artificial a gusto (Splenda, endulcorante etc)

Pan integral (3 tajadas) • Huevo • Leche de almendras sin endulzar • Manzana verde • Splenda o stevia o endulzante • Canela • Nuez moscada • Agua • Aceite de coco

Harina de avena • Azúcar moscabada o 10 sobres de splenda • Huevos medianos • Yogurt de fresa light • Aceite de oliva • Polvo para hornear • Canela • Almendras picadas • Esencia de mantequilla • Leche vegetal o de almendras

Mantequilla • mantequilla de maní • huevo • harina de avena • cucharadita de polvo de hornear • bicarbonato • harina de trigo • esencia de coco (opcional) • Chocolate en trozos pequeños cantidad deseada • endulzante artificial Splenda o 1 taza de azúcar

harina de trigo • polvo de hornear • sal • cucharadita de bicarbonato de Sodio • Huevo • esencia de vainilla • leche entera mezclada con 1 cucharadita de vinagre blanco o jugo de limón (Buttermilk) • mantequilla derretida • azúcar o 3 cucharaditas de splenda • Arándanos

fresas 🍓 • frambuesa • agua • Splenda o miel • limón • Semillas de chía

Papaya - fresas • Huevos tibios • Tostadas integrales • mantequila light baja en grasas • Cacao en polvo endulsado con splenda • leche de almendras

huvos • canela en polvo • Splenda • avena en hojuelas • de leche

Harina de avena • Harina de quinoa • Harina de arroz • tsp de canela en polvo • tbs de azúcar light50% o 1 tsp de splenda o stevia • tsp polvo de hornear • tsp aceite de oliva • banano pequeño en puré (aplastar y meter al micro 30 seg) • leche que uses • huevos • Spray aceite canola • Miel de ágave para servir

yuca súper seleccionada • sal rosada • splenda • aceite de oliva • Queso bajo en grasa

ciruelas pasas sin semilla • linaza • leche de almendras • Esencia de vainilla • miel • Stevia o splenda • Ciruelas y almendras para decorar

Jugo de sandía • Piña • splenda

gelatinas de colores ligth • leche descremada • gelatina sin sabor • splenda • agua

harina de trigo integral • splenda granulada • aceite de girasol • huevos • esencia de vainilla • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • bananos en puré • sal • Chips de chocolate (opcional, estos si tienen azúcar)

queso ricota • leche evaporada • gelatina • splenda • galletas dieteticas de vainilla • café descafeinado fuerte • cocoa • pequeña de crema de leche light

mora • agua • splenda, stevia, Edulcorante apto para diabéticos

Leche entera o descremada o deslactosada (la que consumimos a diario) caliente no la debemos dejar hervir • Café instantáneo • Leche en polvo (a que consumimos) • Splenda (la que consumimos) • Astillas de canela para dar aroma y sabor (como mezcladores) • Canela en polvo para decorar

tarro de queso crema fitness pequeño • pimentón grande rojo • splenda o stevia • vinagre blanco • agua

avena en hojuelas • chia • leche (o una clara d huevo al clima) • coco rallado deshidratado sin azucar • blueberries congeldos (ó la fruta congelada de su preferencia; podria ser una manzana amarilla pequeña picada en cuadritos, ó 3 cucharadas de fresas troceadas) • agua • si se desea 1 astilla de canela • si se desea splenda o stevia • si se desea frutls secos y/o nueces picadas

lbrs. tomate Chonto rojo en rodajas • cebolla cabezona finamente picada • aceite de oliva • orégano en polvo • sal y hojuelas de pimentón picante • aceite de oliva • vino tinto • fondo de pollo • azúcar Splenda

leche Entera o descremada o (depende de nuestro régimen alimenticio). Reservamos 1 tza • Azúcar Refinada o morena o splenda o stevia o edulcorante o papelón - panela (depende de nuestro régimen alimenticio) • Fécula de Maíz (Maizena) • Astillas de Canela • Piel de Limón • Salsa Mora (ver en mi recetario)

Molde paletas - 4 espacios • Fruta favorita en trozos • Yogurt Griego • Splenda

café preparado y completamente frío • leche fría descremada (opcional) • azúcar Splenda (opcional) • PARA DECORAR • Cubillos de Hielo • Granillos de Cafè

cafe oscuro ya preparado frío sin azúcar o en su defecto Splenda o el edulcorante enviado por nuestro Médico • helado de vainilla para diabéticos • Salsa de arequipe (opcional) para diabeticos • Salsa de chocolate (opcional) para diabéticos

marshmellows • agua • azúcar splenda (dependiendo de nuestra necesidad) • pulpa de chirimoya • crema de leche batida (dependiendo de nuestra necesidad)