yvonne.gs

mantequilla (yo usé light) • chocolate negro para fundir • huevos • azúcar • harina de espelta • cacao (yo usé desgrasado) • café instantáneo • leche (desnatada) • nueces

mantequilla • ajo • cebolla congelada • verduras congeladas • arroz congelado • sal • especias

mantequilla • azúcar moreno • harina bizcocho • salvado de trigo • avena • huevos, aprox. 230 g • zanahoria (1 taza) • remolacha o betabel (1 taza) • leche desnatada (si es con proteína extra mejor) • canela • sal

3-4 Patata (papa) • huevos medianos • espinaca (yo la use congelada) • 2 cebollas medianas • leche (yo usé con proteína extra) • mantequilla • ajo (al gusto) • Sal y pimienta

avena • azúcar o miel • Agua suficiente para cubrirla o leche • canela o vainilla • pasas o nueces o fruta de temporada

Harina de hojaldre ya preparada • tomates rallados • queso en lonchas (reducido en grasa) • queso rallado (reducido en grasa) • jamón de pechuga de pavo braseado • huevo batido para barnizar

grande de pan de molde • atún escurrido • salsa 4 quesos • pimiento rojo asado • Olivas

avena • harina integral • polvos de hornear • bicarbonato • canela • sal • huevos grandes • aceite • azúcar moreno • leche (desnatada) • Opcional: Coco, nueces o pasas

huevo • carne molida • tomate mediano • cebolla picada • guindillas verdes (las que vienen en vinagre) • ajo en polvo • sal • especias como orégano u tomillo

Para el pastel: • azucar • mantequilla (temperatura ambiente, cremosa) • chocolate negro • avena (copos de avena) • harina integral • almidón de maíz • huevos • levadura (instantanea, de caja; medio sobre) • leche o agua...según al gusto • dulce de leche aprox • Para el flan: •