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LA COCINA DE BRÓCOLI

LA COCINA DE BRÓCOLI

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    Gajos de berenjena

    berenjenas • Sal • Pimienta • Orégano • Salsa de soja • salsa de soja • mostaza Dijon • agua • pasta de dátiles • veganesa
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      Choco-bons saludables

      cacahuete en polvo • bebida vegetal yo usé de avellanas • crema de avellanas • Avellanas troceadas • Chocolate negro 85% para la cobertura
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        Nuggets de judías al horno

        judía blanca cocida • levadura nutricional • ajo en polvo • cebolla en polvo • comino • Sal y pimienta
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          Tofu en salsa picante con patatas al micro

          bloque de tofu • zanahoria en rodajas • espinaca baby • patata mediana • Sal y pimienta • Ajo • Cebolla • Puerro • Pimiento verde y rojo • Calabacín • Zanahoria • Agua •
          • 1 ración
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          Donuts al microondas

          harina de avena • harina de almendras • plátano • bebida vegetal, yo usé de avena • levadura química • canela en polvo • Chocolate negro 85% en trocitos
          • 6 raciones
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          Albóndigas de berenjena

          berenjenas pequeñas • ajo • cebolla • soja texturizada • Sal, pimienta y comino • tomate pera grande • Ajo • Cebolla y puerro • Albahaca • Pimiento verde y rojo • Sal • Pimienta •
          • 60 min
          • 2 raciones
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          Cereales saludables

          harina de avena • agua • cacao puro desgrasado • crema de cacahuete
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            Champiñón crujiente

            champiñones • lino molido + 6 cucharadas de agua • maíz sin azúcar • Sal y pimienta • Ras el hannout
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              Muslitos de pollo veganos

              Yuba
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                Flan de ciruelas

                ciruelas • leche vegetal • agua • pasta de dátiles • agar agar
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                  Alitas de brócoli

                  brócoli • agua • lino molido • pimentón ahumado • salsa de soja • agua • mostaza Dijon • sal • pimienta • pimentón ahumado • levadura nutricional o de cerveza
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                    Medallones de brócoli

                    brócoli • ajo • cebolla • Sal, pimienta • Comino, cebolla y ajo en polvo • mostaza dijon • levadura nutricional • salsa de soja sin gluten • harina de garbanzos
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                      Helado de albaricoque

                      albaricoques • leche vegetal • canela en polvo
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                        Magnum de huesitos

                        plátano congelado • bebida vegetal • crema de cacahuete • cacao en polvo desgrasado • Pan wasa • chocolate negro 85%
                        • 30 min + 3h 20 min
                        • 4 raciones
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                        Tarta de queso al horno vegana

                        crema de tofu • yogur natural de soja • levadura nutricional o de cerveza • pasta de dátiles • harina de arroz • Zumo y ralladura de un limón • vainilla • levadura química • Mermelada casera de arándano
                        • 60 min + nevera
                        • 3-4 raciones
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                        Frigopié de cacahuete

                        leche de coco • fresas congeladas • plátano congelado • crema de cacahuate
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                          Tarta fría de chocolate

                          anacardos • dátiles • crema de cacahuete • harina de arroz • harina de avena sabor chocolate o cacao en polvo • pasta de dátiles • leche vegetal
                          • 6 raciones
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                          Flan de calabaza

                          calabaza cruda y pelada • leche vegetal • Esencia de vainilla • pasta de dátiles • agar agar
                          • 45 min + reposo
                          • 4 raciones
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                          Hummus de calabaza

                          garbanzos crudos o 300 gr garbanzos cocidos • calabaza cruda pelada • tahini • aceite de oliva virgen extra • ajo grande • comino en polvo • Sal y pimienta • aquafaba y agua de la cocción de la calabaza • Zumo de 1 limón
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                            Croquetas de coliflor

                            coliflor • ajo, medio puerro, media cebolla • leche vegetal • Sal, pimienta, nuez moscada • harina de arroz • El rebozado que tengáis, yo usé yuca crunchy
                            • 20 raciones
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