aromadulce

Pepino • Tomates • Cebolla • Lechuga • sardinas

judías verdes (las mías eran congeladas) • Pechuga de pollo (cantidad a elegir) • cebolla • ajo • Sal • Pimienta • Aceite de Oliva

Champiñones (4-5) • adobado (3-4 filetes) • Zanahorias en rodajas (las mías eran congeladas) • ajo • Arroz (poco menos de una taza) • Aceite • Pimienta • Cúrcuma • Sal • Hierbas variadas (orégano, albahaca, etc..) • Agua o caldo de verduras

Bases de pizza congeladas • Tomate frito • Queso rallado para fundir • Carne molida ya preparada (o los ingredientes que prefieras)

Verduras a elegir ( calabacín, puerro, zanahoria, cebolla, • Champiñones, brócoli...las que más te gusten) • pimienta cayena si te gusta con toque picante • Caldo de verduras o agua • Sal • Aove • Arroz blanco ya cocido, pasta, papas...lo que quieras aprovechar

Pechuga de pollo u otra parte del pollo sin hueso • Papas medianas • pimiento rojo • cebolla • ajo • pimienta cayena • pequeño de taquitos de jamón serrano • de lata de cerveza • Aceite de Oliva • Sal • pollo • Agua

grande de pan negro con semillas o 2 pequeñas • aceite de oliva • pavo • Rodajitas de tomate • Orégano seco

tomate • de cebolla • atún al natural • Queso blanco fresco, aceitunas...(opcional) • Aove • Sal • Orégano o albahaca

tallarines • calabacín mediano • zanahoria mediana • apio • ajo • pimienta cayena (si quieres el toque picante) • Queso rallado o cortadito muy fino (del tipo que prefieras) • bandejita de taquitos de jamón serrano • Agua • Sal • Orégano seco • Aove

zanahorias • calabacín pequeño • apio • cebolla • sal • huevos duros

pollo (mejor pechuga) • Brócoli • ajo • pimiento rojo o verde (u otra verdura que tengais a mano) • Agua • Sal • Pimienta • Hierbas aromáticas(perejil, orégano, albahaca...) • Vino blanco (yo usé semidulce) • AOVE • caldo de pollo