Gachas de avena con kiwi, plátano y chía
No me cansaré de recomendar este tipo de desayunos de gachas de avena por lo sanos y nutritivos que son, esta vez lo acompañaremos con kiwi, plátano y semillas de calabaza y de chía. Le pondremos un poco de aceite de coco, que siempre le aporta un sabor muy tropical.
Lo endulzaremos con lo que más te guste, por ejemplo con stevia líquida.
Gachas de avena con kiwi, plátano y chía
No me cansaré de recomendar este tipo de desayunos de gachas de avena por lo sanos y nutritivos que son, esta vez lo acompañaremos con kiwi, plátano y semillas de calabaza y de chía. Le pondremos un poco de aceite de coco, que siempre le aporta un sabor muy tropical.
Lo endulzaremos con lo que más te guste, por ejemplo con stevia líquida.
Paso a paso
- 1
Ponemos en un bol un poco alto, los 300 ml. de leche, las 3 cucharadas soperas de avena y una pizca de sal.
- 2
Removemos un poco y lo llevamos al microondas.
- 3
Programamos a 800 Watios durante un minuto y medio.
- 4
Removemos y volvemos a meter al microondas durante un minuto más.
- 5
Vigilaremos que la leche no se salga.
- 6
Lo sacamos del microondas y lo dejamos reposar 2 minutos.
- 7
Añadimos la cucharada de aceite de coco y mezclamos.
- 8
Endulzamos con un chorrito de stevia Líquida o con el endulzante tuyo preferido.
- 9
Espolvoreamos un poco de canela molida.
- 10
Ponemos por encima las rodajas de Kiwi, las de plátano y las semillas de calabaza y de chía.
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