Beneficios del hígado: es uno de los alimentos más ricos en vitamina A, hierro, zinc, y B12. Pero no es aconsejable para personas que quieren hacer dieta, por su alto contenido de colesterol, no se debe consumir con mucha frecuencia.#CocinaMundial2018

Esta es una receta familiar, dedicada a las personas que quieren comer más saludable pero las ensaladas no los enamoran

Esta receta es muy deliciosa y, además, es muy saludable, ideal para compartir con tus seres queridos, es ideal para 5 o 6 personas.

Estas acelgas las hice ayer para el almuerzo de mi esposo que le encantan y es una de las formas como más las come, calientes! Son muy buenas y por esto las comparto, esta vez con chorizo argentino pero también se las hago con chorizo español o chorizo nuestro, de Colombia. Les cuento como las hice, vamos.

Mi ideal fue pensando en las personas que comen muy saludables

El #arroz no es un tradicional colombiano, pero el frijol con cuajada es de aquellas exquisiteces de la gastronomia colombiana que se dieron gracias a la mixtura cultural.La cuajada bien obtenida es muy preciada en colombia, ya que debe ser vigilida durante su elaboración para que la temperatura no la deje, flacida o seca, falta de salobridad etc... este ingrediente por si solo es un valuarte de la vida campesina colombiana☺🍝

En esta receta aprenderemos a realizar unos canelones rellenos de verduras, ideales para las personas que les guste la pasta... Por lo que, además, es una receta nutritiva y deliciosa. Sigueme! con el paso a paso, vas a aprender hacer esta deliciosa receta es fácil y rápido....!!!#porunmundomejor

Aunque este platillo no tenga el mejor aspecto...Su sabor es todo lo contrario 😁

Los canelones es uno de los platos favoritos de todos las personas en especial de los niños, a ellos les gusta por la forma de esta pasta. Los canelones rellenos se puede hacen de múltiples ingredientes, y en esta receta te enseño con el paso a paso a hacerlos rellenos de carne molida, una receta especial para toda la familia👩‍👩‍👦‍👦... ¡les encantara!...#juntosdecorazon💖#delantaldorado

Estos chayotes rellenos de Atún gratinados... otra forma distinta de comer y preparar esta deliciosa hortaliza que es muy baja en calorías y es bastante apta para personas que quieren cuidar su peso por beneficio a la salud...#directoalcorazón

Este es el perico que más preparo en casa y más ahora que mi nieta empieza aprender a comer.

El mote de queso es una preparación típica de la costa Caribe colombiana, más específicamente de Córdoba. Es fácil de hacer, el único detalle que se debe tener en cuenta es escoger yuca y ñame harinosos, para que el mote quede con una consistencia espesa o cremosa.El ñame es un tubérculo, algo parecido a la yuca o la papa.#LaCocinaNosUne