Es una bebida deliciosa, perfecta para acompañar el desayuno o como una rica merienda.

Es un batido o smoothie que sirve para reemplazar una comida. Puede ser media mañana o media tarde. #saludable #fresa #balanceado #smoothie

#unarecetaunarbol.#galletas#morenomolanoEncontré la receta de estas galletas e intente hacerlas y son exquisitas y muy sanas.

El sabor de las semillas de chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes.Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estás a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso. Reducen los antojos y nos hacen sentir llenos más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas.Por este motivo, la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes. Les traigo ésta combinación porque es perfecta para desayunar e iniciar el día llenos de energía para la labor diaria, yo la uso y con gusto la comparto para que la intenten en casa, es buenísima, les cuento como.!!

Aunque la mantequilla de maní casera suele pasarse de fecha mucho antes que las versiones comerciales, dado que no contiene conservantes, lo cierto es que es mucho más sana y mucho más sabrosa( no creo que se te alcance a vencer, antes se acaba) porque disfrutas hacerla y añadirle los ingredientes que te gusten. En esta ocasión se las comparto con semillas de chía y sus múltiples beneficios para nuestra salud. Vamos y les cuento como la hice:

Mi receta es inspirada para las personas que quieran bajar un poco de peso, se puede tomar como fresco acompañando el almuerzo etc.

Me encantan estas galletas y este batido es rápido y fácil

Vi esta receta en tik tok https://vm.tiktok.com/ZSmteXYU/ y me pareció espectacular. Decidí agregar leche condensada para darle más sabor al granizado. Espero les agrade 😄

Pancakes de avena con banano.

Un antojo lleno de energía y proteínas, para onces de media mañana o incluso desayunar. Tardan menos de 15 minutos en hacerse.☺️🍪👩‍🍳🥛