Licuado de durazno, banano ó plátano, jugo de naranja, leche de arroz casera y miel... Quedó bastante delicioso... Pueden ponerle también avena si quisieran...

Un licuado refrescante y sencillo de preparar... Delicioso en cualquier momento del día😊😋😊

Si quieres comenzar el día con un toque saludable, hay muchas maneras de cuidarse, la mejor y más sencilla es alimentándose con ingredientes frescos y de gran calidad! Les comparto este smoothie que parte de mi receta Avena, granola de mi recetario adicionando miel de abejas y nada más. Añadiéndole dos trozos de melón y patilla para decorar y por supuesto comérselo todo! Les cuento lo fácil que fue hacerlo y disfrutarlo, vamos allá!

@morenomolano#favoritos#morenomolano. Agua de pepino y mandarina una delicia.

#Mirecetario.#Morenomolano#lcook. Tenía mandarina y sábila y se me ocurrió hacer este rico refresco.

Una bebida con leche condensada, zumo de maracuya y fresas para decorar.

Rellenas con hojuelas de Quinoa, chips de chocolate, ciruelas pasas sin semilla y coco rallado, bañadas en miel de abejas. Para un nutritivo y completo desayuno, excelente fuente de fibra y proteína, en compañía de un par de huevos fritos en mi recetario. Para hacer en domingo, que disponemos de más tiempo para entrar a la cocina y compartir en familia. Les cuento como los hice...!

Es un crumble hecho con margarina, harina de avena, azúcar y ralladura de la piel de mandarina... las frutas que usé son banano, durazno en almíbar y jugo de mandarina... muy rico, fácil y económico postre...

Las leches vegetales, y hay muchas opciones, pueden sustituir a los lácteos en cualquier receta, quedan estupendas para desayuno, postres, cremas, y es una alternativa saludable para aquellas personas que presentan intolerancia a la lactosa, a la grasa animal y el azúcar...! A la madre de una amiga y compañera de cocina, de este arte hermoso de meterse en calderos y ollas y disfrutar lo cocido, María Alicia, le dedico esta leche vegetal de Linaza y Sésamo, supe que consume la linaza por sus múltiples beneficios, aquí está, para que siga cuidándose y deleitándose con estas leches vegetales, que son una maravilla...! Paso a contarles el proceso, vengan, los espero...!😋😄😄.

Estupendas para una merienda acompañada de un café con leche bien caliente o con un vaso de leche fría. Me acompañan y les cuento el proceso ..!💝💕💓❣️...!

Excelente fuente de fibra, para una alimentación balanceada y para darnos uno que otro caprichito, comiéndo algo de dulce para después de almuerzo pero sanamente. O también como snack al bajar la tarde sola o acompañada de un vaso de leche fresca. Fácil y rápidas de hacer, vamos, los espero en mi cocina...!

Muy sano, con ingredientes para dieta cargada en fibra y sin grasa, permitido el aceite de oliva, para disfrutar de un delicioso pan integral endulzado con miel de abejas sin remordimientos en las porciones adecuadas, vamos y se los cuento...!😋