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Licuado nutritivo para consumirlo durante el día

kmaru176
kmaru176 @cook_1126267
Colombia

Para consumirlo durante el día, si vamos a la oficina, de viaje, a la universidad... lo podemos transportar en un recipiente para líquido.

Licuado nutritivo para consumirlo durante el día

Para consumirlo durante el día, si vamos a la oficina, de viaje, a la universidad... lo podemos transportar en un recipiente para líquido.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 1 tza.lechada de almendras o la que tengamos
  2. 5pasas de uva ya lavadas y remojadas
  3. semillas de girasol ya peladas, ajonjolí, arándanos, amaranto, chía
  4. 2dátiles picados
  5. 1 cdita.levadura de cerveza
  6. 1 cdita.aceite de lino o girasol
  7. sal marina
  8. plátano y/o manzana y/o pera y/o frutillas y/o mango y/o durazno
  9. Opcional
  10. 1 cda.miel de arroz o cebada común o stevia
  11. 1 cdita.cacao
  12. 1 cdita.maca
  13. 1med. alga espirulina ( no para niños)
  14. hielo en el verano

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    ***Todas las frutas las troceamos y las licuamos junto con los demás ingredientes . Listo para beber.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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kmaru176
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" Comienza tu dìa con una sonrisa y veràs lo divertido que es ir por ahì desentonando con todo el mundo ".
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