Sándwich vegetal con atún....🥑🍅🥬
Tere Comida Saludable @tere_c_saludable
Una cena fácil de hacer y rápida...
Sándwich vegetal con atún....🥑🍅🥬
Una cena fácil de hacer y rápida...
Paso a paso
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Encima de las rebanadas vamos poniendo primero jamón cocido, mozzarella, tomate, aguacate, otra rebanada de pan, atún y canomigo y lo calentamos vuelta y vuelta en la sartén
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Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Tere Comida Saludable le encantará ver cómo quedó.
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me encanta cocinar y sobretodo recetas saludables.Me gusta comer sano y comida casera
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Bueno una receta simple, rápida y muy pero que muy saludable, aparte de estar muy rico y buen económico.
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Sándwich vegetal Sándwich vegetal
*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4
Carlos Martin -
Sándwich vegetal🥪 Sándwich vegetal🥪
Lo puedes probar como sándwich o como ensalada fresquita. #rapidas
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