con estas cantidades puedes hacer 8 deliciosas tortas, puedes sustituir la zanahoria por otra verdura que te gustelas pides hacer más grandes y hacer hamburguesas si las haces pequeñas te pueden servir para acompañar algún Dip

Todos estos ingredientes en los cuales he preparado son muy vistosos, agradables al paladar y más si la persona no consume carnes.

Quería ver una mezcla de colores en mi ensalada y así quedó. Iluminar un plato con estos colores es algo que me encanta.

El wok de verduras es una comida asiática ideal para vegetarianos y no vegetarianos, para personas que se cuidan y quieren comer sano, que no soportan la cantidad de calorías, o que simplemente quieren incorporar algo diferente a su dieta. Mezclado con una quinoa hidratada y caliente, para que pedir más. Como plato fuerte o como guarnición, vamos allá y les cuento el proceso...!😉

Aprendí este arroz en una clase de cocina consciente 🍃 y me inspire en la ensalada de garbanzos de @Margaret_FL 🙌🏾. Le añadí repollo, aceite de ajonjolí y semillas 🌻🍃🌈

Arroz fácil de preparar y bastante econonico, algo para cambiar del típico arroz solo con sal.#MiTarjetaNavideña

Está es una receta liviana para una tarde soleada.

Receta de aprovechamiento... Torticas de zanahoria, calabacín, cebolla puerro, cebolla cabezona y arveja verde doradas en la sartén; servidas en tortilla de maíz, lechuga, salsa verde cruda y mayonesa con cebollas moradas encurtidas y ají en polvo... una combinación fresca, crujiente y deliciosa para una rica cena... si pueden freir las torticas les salen mas crocantes y deliciosas...

Ensalada de vegetales con zanahoria aguacate mango biche tomate y cebolla cabezona... #porunmundomejor

#lococinonolotiro son unas torticas de arroz que preparé con lo que me sobró de preparar la leche de arroz... Quedan ricas y son económicas y sencillas de preparar...