Avena de banano 🍌, frutos secos y arándanos 🌿
Catalina Bobadilla Delgado @catalinabdelgado
Ahora estoy empezando a vivir cíclicamente, escuchar más mi cuerpo y honrando sus ciclos. Así que esta semana que me he sentido más en “recogimiento” 🧘♀️ he decidido comer más suave y ligero. Por eso salió esta avena increíble que además prepare con mi mamá👩👧
Avena de banano 🍌, frutos secos y arándanos 🌿
Ahora estoy empezando a vivir cíclicamente, escuchar más mi cuerpo y honrando sus ciclos. Así que esta semana que me he sentido más en “recogimiento” 🧘♀️ he decidido comer más suave y ligero. Por eso salió esta avena increíble que además prepare con mi mamá👩👧
Paso a paso
- 1
Pon a hervir la avena con la leche durante 10 minutos
- 2
Agrega el banano y asegúrate que se mezcle con la avena hasta que todo quede homogéneo
- 3
Bate esta mezcla despacio hasta que vaya quedando espesa. Según cómo te guste
- 4
Sirve la avena y déjala reposar 5 minutos
- 5
Añade la fruta que desees y frutos secos. Yo elegí arándanos y nueces ❤️. Disfruta ☺️
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Catalina Bobadilla Delgado le encantará ver cómo quedó.
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@cocinaconesencia_ ha hecho que aprenda a tener una relación real, de amor y sostenible en mi vida (mente, cuerpo y espíritu). Valorando los pequeños detalles de lo que me rodea, acercándome y creando vínculos con los que más amo, disfrutando de uno de los mayores placeres de la vida: c o m e r ✨.
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