#pescadoymasCompartir truquitos en una receta no está demás y hoy les comparto esta para que puedan disfrutar cualquier pescado a la hora de freír y disfrutar con lo uds. lo quieran acompañar yo con una Arepa Ocañera en mi recetario. #Pescado

Esta receta está inspirada en una comida familiar, acompañe el pescado con yuca, arroz y ensalada.

Como ya se nos avecina la sema mayo empezamos a preparar alguno que otra comida hoy les comparto lo más saludable posible #mifavorita

Estando a la orilla del mar porque no preparar nuestro propio almuerzo más en familia y a nuestro antojo,

#caminodesabores les quiero enseñar esta receta que se me ocurrió preparar me quedo súper deliciosa

Hoy es un día especial, tuve suficiente tiempo para preparar este delicioso almuerzo. Y compartir con uds.

#mirecetario en casa encantados con este pollo #mialmanaque

Como buena Barranquillera me encanta el arroz con coco y cuando lo preparo me gusta presentar este plato típico de la costa. Yo preparo el arroz para comer varios días porque en casa tan solo somos dos personas.#yomequedoycocinoencasa

#huevo.😋Me enteré ayer por mi coordinadora aquí en Colombia, que se celebró el día mundial del #huevo🍳. Mi almuerzo estaba listo y consistía en cargamanto guisado con rajitas de chorizo español y antioqueño, arroz blanco y aguacate. Bueno no le queda mal un huevo frito pensé y como aquí hay un plato típico que se llama bandeja paisa. (vino a mi mente y ya en otra ocasión se las compartí) y básicamente es algo parecido a lo mío, claro con más ingredientes, se lo agregué y de paso, me uno a la celebración del día del huevo en uno de los platos que más me gusta, así que pasó a decírselos. Entremos a mi cocina😋

Tiene pocas calorías. Como se decía anteriormente, el contenido calórico del pescado es bajo. Unas 80 Kcal por cada 100...Ofrece nutrientes para el crecimiento. Es por ello que se indica para las embarazadas, los lactantes y los niños...Proporciona calcio. El pescado con espina (que también se come), como las sardinas o las anchoas, es una... delicia.. Me quedo este pedazo de pescado y lo prepare en un 2 por 3..