Porridge de avena fitness, sin lácteos
Rachel @Rachela
Paso a paso
- 1
Pon a hervir en un cacito la leche de avena. Cuando empiece a hervir bajar el fuego a medio-bajo
- 2
Añade las 5 cucharadas de copos de avena y deja hervir durante 15 (el tamaño del copo influye en el tiempo de cocción, cuanto más grande más tarda) remover de vez en cuando
- 3
Cuando haya cocido la avena apagamos el fuego y añadimos la sal, la miel y la canela (si tienes canela en rama te recomiendo que la pongas al principio para infusionar la leche) remover todo muy bien
- 4
Puedes acompañar con frutas o yogur. Dura unos 6 días en la nevera y te recomiendo que la dejes enfriar un par de horas y guardarla inmediatamente
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rachel le encantará ver cómo quedó.
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Desayuno con una energía a tope , saludable y buenísimo... mi madre me lo hacía de pequeña, así que para mí no es nuevo... pero quería compartir con vosotros y más que hoy en día cada vez hay más personas que miran más la alimentación equilibrada y sana. su origen es de origen escocés, la parte celta... es alta en carbohidratos que nos da mucha energía para llevar las mañanas mejor y a tope ... ahí va ...fácil y sencilla cada uno puede hacerla como más le guste diferentes topping, frutas etc... incluso con semillas chía o semillas que os gusten. -
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