Sin azúcar y sin edulcorantes

#laperalimoneracocina

📜Tienes la receta también en mi YouTube https://youtu.be/olhoWVLPIpk📜Tienes la receta también en mi Shorts en YouTube https://youtube.com/shorts/cUzB00zaJsQ?feature=share😊No tienen nada que ver con los clásicos Donuts, solo la forma, pero están muy buenos, jugosos, y saludable, tú eliges con o sin chocolate.📜Receta tomada de Cookpad de Mari Carmen @MariCarmen, adaptada a mi gusto.#azúcaroEritritol #blogelrinconcito #canelaenpolvo #chocolateValorpostre #coberturadechocolate #conosinchocolate #donutscaseros #Donutsdemanzanas #Donutsdemanzanasyavenaconosinchocolate #harinadeavena #hornear #huevos #lecheobebidadesoja #mantequillaosinlactosa #manzanas #moldededonuts #moldesdesilicona #polvoparahornear #postrescaseros #postresfaciles #Royal #siropedechocolate #merienda #Calendario2026

Irresistibles, verdad? Te invito a que hagas estas donuts horneadas saludables para una merienda especial. Necesitarás principalmente harina de avena y puré de manzana🍎. Son tan ricas que incluso hasta te las recomiendo sin el glaseado. #menusemanal

#calendario2026Una receta rica y saludable

Volvemos para preparar estos ricos donuts de harina de avena, con un rica crema de almendra y además son saludables. Con estas cantidades salen 10 donuts. Empezamos.

Versión de los Donuts fit de petite fit. Sin harina, sin azúcar y riquísimos. #tallerdefotos @saracook_and_rollAyer en el taller con Sara aprendimos un montón de cosas para hacer fotos chulas... así que habrá que ir practicando. Gracias Sara!!

🤤🤤

Aquí otra receta #saludable y #fit para sorprender a nuestros invitados🤩 Además que resulta ser una combinación ideal🔝#saludable #healthy #healthyfood #veggie #veganrecipes #abecedario

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Para merendar unos donuts saludables, y muy ricos. Con estas cantidades me salieron 6 unidades. #lospancorbo #donutssaludables #donuts #avena