Licuado de durazno, banano ó plátano, jugo de naranja, leche de arroz casera y miel... Quedó bastante delicioso... Pueden ponerle también avena si quisieran...

🥛🍹🧋Es un licuado bastante fresco hecho con banano, manzana y mango maduro...🥭🍌🍎🧃🥛🍹🧋

Un licuado refrescante y sencillo de preparar... Delicioso en cualquier momento del día😊😋😊

# balanceado

#finde, #delantaldorado, #frutasdeverano.

Es una receta muy fácil, queda muy suave y esponjoso. Originalmente éste panqué se elabora con semillas de amapola, pero no las conseguí, entonces ensayé con las semillas de Chía que en apariencia son muy parecidas. La Chía tiene una gran cantidad de propiedades, son semillas muy concentradas en nutrientes, sirven para adelgazar, contienen una gran cantidad de fibra, tienen propiedades antioxidantes, su sabor es muy suave, agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos.El panqué elaborado con éstas semillas pasó ampliamente la prueba!!!!!

Con la misma masa y preparación de las arepas asadas con semillas de chía y queso parmesano, les traigo una versión diferente para empanadas rellenas en este caso de pollo ( en mi recetario), horneadas, fritas o a la plancha para empanadas, para que lo intenten en casa también, fácil y muy ricas en una dieta cargada de fibra natural y proteínas con el relleno que elijan. Les cuento el proceso, me acompañan...? Vengan...!

A improvisar y a degustar los huevos al desayuno con todos los ingredientes de nuestra cocina y al alcancey sorprender cada día a nuestra familia !!!barriga llena corazón contento#delantaldorado

Con harina de trigo integral para un desayuno cargado de fibra natural y con todos los beneficios de la semilla de chía al activarse en ésta rica mezcla dándole suavidad a la masa. Les cuento lo fácil y rápida de hacer para que la disfruten sanamente. Los espero en mi cocina...!