Chía

banano, de libra de fresas

fresas, agua, limon, Azúcar o endulzante

Fresa picada, scoop de chía remojada por la noche, Compota de manzana o de tu preferencia

fresas frescas, azúcar, jugo de limón, semillas de chia

yuca cocida, scoop chía, queso costeño o salado

semilla de chía, linaza molida, bananos, yogurt griego, Canela, Esencia de vainilla

sopera de chía, yogurt griego (también se puede con leche vegetal, kéfir o kumis), banano picado, arándanos, Opcional coco rallado

Maní molido, mantequilla o aceite, leche, chía remojada en leche o en agua, gelatina sin sabor, esencia de vainilla, sal, azúcar

avena en hojuelas grano entero, scoop de chía, Jengibre en polvo (opcional), Cáñamo (opcional)

harina de avena, polvo de hornear, azúcar, sal, canela molida o esencia de vainilla, chía, huevos separados yemas de claras, aceite vegetal, leche con 1 cda de vinagre blanco

hna de trigo, Jengibre rallado, huevos, mantequilla, bicarbonato, semillas de Chía, azúcar, esencia de vainilla, leche

semillas de chía, avena (se puede hacer sin avena también), canela, esencia de vainilla (opcional), leche vegetal o animal (yo uso leche de almendras), Endulzante como Stevia o miel (Opcional)

fresa, gelatina sin sabor, agua, stevia líquida, chía, vidrio

de taza de bebida vegetal (Use bebida de coco 🥥), semillas de chía, frambuesas rojas 🍓, syrup de maple 🍁(O miel de abeja 🐝), esencia de vainilla

harina de maíz amarillo, mantequilla, semillas de chía, Agua de panela tibia, Vegetales salteados de mi recetario, Queso, Mostaza, Salsa ketchup

yuca, Sal, Chía cantidad

de papaya, arándanos (yo usé orgánicos de @pristina), granola a tu gusto, Canela, galleta de almendra para darle sabor extra 🤤, yogurt griego de vainilla de @sanmartinlacteos (es deli), Chía, leche de almendras, linaza molida

bananos maduros, mantequilla, azúcar, chía, avena en hojuelas, leche, yogurt, almendras picadas

masa maíz amarillo, masa maíz blanco, scoop chía, scoop linaza, sal rosada, ghee

Salmón, ajo, Sal, pimienta y comino, Aceite de oliva, finas hierbas y de semillas de chía, harina de trigo, naranjas

lechuga crespa, aguacate, tomates, yogurt griego, chía, Miel de abejas, Mostaza

Harina, Leche, Semillas de linaza, Almendras trituradas, Semillas de Chía, Avena en hojuelas, Ghee, Ciruelas pasas

chía, yogurt, granola, mango tommy, arándanos, almendras tajadas

aguacate en láminas, mango en gajos, semillas de chía, aceite de oliva, limón, Sal, Pimienta negra

cup de avena, linaza, chía, Mantequilla, pechuga, boloñesa (receta en mi perfil), Queso de su preferencia

huevos 🥚, bananos 🍌, zanahoria 🥕, cup de avena, linaza molida, chía, aceite de coco, (Opcional cacao en polvo o en barra)

yogurt griego, agua, Sobres de gelatina sin sabor, mermelada de frutos rojos (receta en mi perfil 😉), chía

mora previamente lavada, arándanos, agua, miel o endulzante de su preferencia, (Opcional 3 cucharas de chía)