Paso a paso
- 1
Se agrega en un bowl el huevo y las 3 claras.
- 2
Se añade 1/3 de taza de avena/harina de coco/harina de almendra/harina de arroz, cualquiera de las 4 sirve, es opcional, pero para las personas intolerantes al gluten las más recomendada es la harina de almendra, coco o arroz.
- 3
Entonces, se añade la harina de arroz 1/3 de taza.
- 4
Se añade una cucharada de cocoa.
- 5
Un chorrito de vainilla, stevia o azúcar mascabado, y el chorrito de almendras.
- 6
Se agrega el plátano y se licua de preferencia para que quede una mezcla homogénea.
- 7
En un sartén se agrega mantequilla o aceite de oliva es opcional.
- 8
Y se pone la mezcla.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marcela G le encantará ver cómo quedó.
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