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Banano aplastado • Masa tosh de pancakes de avena o avena en polvo • Bebida de almendras o leche de almendras • Esencia de vainilla (opcional) • Mantequilla (para cocinar) • Stevia (opcional)
20 a 30 minutos
2 porciones
Juanita Zapata
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bananos • huevos • polvo para hornear • ralladura de limón • aceite de coco • canela molida • nuez moscada • de cucharadita de stevia • de harina de amaranto
1 hora
7 raciones
Ninfa Carrascal
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harina integral • de taza de avena en hojuelas • de taza de quinoa o quinua • S1 cucharada de Stevie (opcional) • polvo para hornear • leche descremada • claras de huevo • aceite • nueces • arándanos deshidratados • Esencia de vainilla
60 minutos
4 raciones
Adriana M
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semillas de chía • avena (se puede hacer sin avena también) • canela • esencia de vainilla (opcional) • leche vegetal o animal (yo uso leche de almendras) • Endulzante como Stevia o miel (Opcional)
20 min
1 ración
Vanessa Saldarriaga
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Huevo de linaza (una cucharada de linaza molida con 3 cucharadas de agua) • Harina de avena • Naranjas medianas • Leche vegetal • Stevia o el edulcorante de si elección • Polvo para hornear • Bicarbonato de sodio • Sal • Extracto de vainilla (opcional)
50 minutos
6 muffins
paulina rayo
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Naranjas peladas y cortadas en julianas delgadas • Aceite de coco derretido • Harina de almendras • Huevos (grandes) o 3 (medianos) • Leche de almendras • Almendras tajadas • Polvo de hornear • Azúcar al gusto o Stevia • Sal
30 min
4 raciones
Maria Arroyo
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Huevos • Bananas, o platanitos maduros • Vainilla • Harina de Avena (puedes licuar la avena en hojuelas y listo) • Polvo para hornear • Cacao en polvo • Milo • Stevia o endulzante de preferencia • Toppings de preferencia (coco, arequipe bajo en azúcar, chips de chocolate)
30 minutos
2-4 personas
Paula Castilla
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