Ensalada de garbanzos súper veraniega!💦☀️

Siempre que me pongo manos a la obra con una nueva ensalada en la oficina me dicen "a ver que estás inventado ahora" jejej la verdad es que soy fan incondicional de las ensaladas, pero rara vez hago dos veces la misma. Me gusta ser creativa, combinar diferentes sabores y por supuesto aprovechar los ingredientes que tengo en la nevera. Esta lo tiene todo porque he aprovechado ingredientes que se me iban a poner malo y además es una combinación super completa y saludable! Me sorprendió su sabor, os la recomiendo :) Ideal para #MiOperaciónBikini
Ensalada de garbanzos súper veraniega!💦☀️
Siempre que me pongo manos a la obra con una nueva ensalada en la oficina me dicen "a ver que estás inventado ahora" jejej la verdad es que soy fan incondicional de las ensaladas, pero rara vez hago dos veces la misma. Me gusta ser creativa, combinar diferentes sabores y por supuesto aprovechar los ingredientes que tengo en la nevera. Esta lo tiene todo porque he aprovechado ingredientes que se me iban a poner malo y además es una combinación super completa y saludable! Me sorprendió su sabor, os la recomiendo :) Ideal para #MiOperaciónBikini
Paso a paso
- 1
Comenzamos enjuagando muy bien los garbanzos para quitar todo el sabor del agua de la conserva, yo los dejo debajo del grifo hasta que veo que se les quita la espumita. Los escurrimos y ponemos en la ensaladera.
- 2
Cortamos muy pequeñito el aguacate, el tomate, el pimiento verde, la zanahoria y las lechugas variadas y las ponemos con los garbanzos y añadimos el atún o el bonito bien escurrido del aceite.
- 3
Ahora vamos con la vinagreta, era la primera vez que la hacía y tengo que decir que me encantó, le da un toquecito dulce a la ensalada que está delicioso!! En un tarro vacío, el de los garbanzos limpio puede servir, ponemos 3 partes de aceite por 1 de vinagre de módena y el resto de ingredientes. Cerramos bien el tarro y agitamos bien durante unos segundos, hasta ver que la vinagreta se queda como una emulsión. Añadimos a los ingredientes de la ensalada y a disfrutar!!
Recetas similares
-
Ensalada de garbanzos veraniega Ensalada de garbanzos veraniega
Pon legumbres a tu ensalada y verás qué delicia.Puede que no sea tiempo de potajes, cocidos o fabada, pero sí para tomar alubias, garbanzos y lentejas. ¿El truco? Un buen aliño y mucha imaginaciónAunque solemos asociarlas con los platos de cuchara, las legumbres también se pueden comer frías en ensalada. Tanto si las compramos envasadas como si las cocemos nosotros, la idea es prepararlas al natural, atemperarlas y jugar con los aliños e ingredientes. carmen navarro izquierdo -
Ensalada de garbanzos! Ensalada de garbanzos!
Rica ensalada fría para verano, dedicada a #nuriceta en las batallas. #recetasdeverano Endúlzate con Eu -
Ensalada de garbanzos veraniego Ensalada de garbanzos veraniego
Una ensalada fresca y saludable. La cocina de Silvia -
Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos
#MiOperacionBikiniSoy una apasionada de las ensaladas, sobre todo las de legumbres. En el verano sigo haciendo mis cocidos, judías, lentejas, carillas estofadas porque me encanta la cuchara y no tengo por qué privarme ellas, simplemente a la hora de comerlas las pongo templadas y tan ricamente....pero tomarse una buena ensalada de legumbre con toda la variedad de ingredientes que se suele tener en la nevera, aparte de un placer, es un lujo. Esta que os dejo se convierte en plato único y saludable por combinar carbohidratos de índice glucemico bajo y proteínas de alta calidad. Os aseguro que está deliciosa. Mayte Fuentes Garcia -
Ensalada de garbanzos🥗 Ensalada de garbanzos🥗
Siempre buscando comer saludable y equilibrado .Y tocaba comer legumbres así que porque no en ensalada Olivia Gallardo -
-
Ensalada de garbanzos fresquita y deliciosa 😃 Ensalada de garbanzos fresquita y deliciosa 😃
Mira lo fácil que es preparar una rica ensalada de garbanzos fresquita y deliciosa 😃 con una vinagreta cremosa. Como lo oyes cremosa.Plato muy interesante nutricionalmente hablando; fuente natural de vitaminas y proteínasPrepárala con antelación y llévala contigo donde quieras; compártela (si quieres) 😊Tómala bien fresquita y disfrútala en los días más calurosos del verano.Puedes ver la video receta en mi web. Guille Rodriguez -
Ensalada de garbanzos fresquita 🥗 Ensalada de garbanzos fresquita 🥗
Hay que comer legumbres y con este plato fresquito triumfarás con los tuyos. Muy fácil de preparar y rapido. Lavidaesmaravillosa. (Amparo) -
Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos
Un plato simple y fresco. Aparte de que esta riquísimo! Si eres fan de las ensaladas.. no puede faltarte esta en tu menú. Y para este veranito esta genial. Aparte de los ingredientes que yo añadí es libre a vuestra imaginación, podéis echar tomate, queso, aceitunas... etc. maricruz
Más recetas
Comentarios (3)