#libro2Si existe un batido saludable y beneficioso es, sin duda, el de remolacha y zanahoria. Además de ser refrescante y muy agradable para nuestro paladar, tomado de forma regular te permitirá depurar la sangre y tener una mejor salud hepática.Día a día, y casi sin que nos demos cuenta, nuestro organismo recibe una alta cantidad de toxinas. Una alimentación inadecuada, las medicaciones, la contaminación ambiental e incluso el estrés, son enemigos cotidianos que dificultan el buen funcionamiento del hígado.

#milibrode1000recetasComiendo 3 zanahoria diario baja el riesgo de diabetes de tipo 2. Si llevas una vida sedentaria u eres hipertenso es indicado que das importancia a este consejo.

Es un licuado astringente ideal para el mal de barriga.

#milibrode1000recetasEn sopas o ensaladas, cotidianamente utilizamos las hojas y tallos del apio para dar sabor a las sopas y en jugos, y es que ambas partes son comestibles.Sus hojas además de adornas tus platillos, presentan algunas propiedades que ayudan a ayudan a limpiar la sangre, cicatrizar heridas; favorecen la pérdida de peso, mejoran la digestión, son diuréticas y desintoxicantes, pues mejoran la digestión y alivian el estreñimiento.Mientras que los tallos, característicos por tener una textura crujiente, tierna y fibrosa, reducen los niveles de colesterol en la sangre, previenen la propagación de células cancerígenas, alivian la inflamación, la osteoartritis, el asma y cura el insomnio.Así que ya lo sabes, la próxima vez que quieras tirar sus hojas, recuerda los beneficios que hay tras consumir tanto tallos y hojas de apio.

#milibrode1000recetasOs presento este delicioso licuado para aumentar las defensas bajas del cuerpo, cuando nuestro sistema inmunológico esta combatiendo esas enfermedades causadas por virus y bacterias debemos fortalecer nuestro organismo con alimentos ricos en vitaminas y minerales.

#milibrode1000recetasLa col lombarda aporta beneficios antioxidantes y tiene propiedades laxantes. Es una fuente de vitaminas, especialmente de vitamina C, un gran antioxidante y elemento masivo en nuestro sistema inmunológico.Las antocianinas de la col, además de ser las responsables del color de la lombarda, tienen propiedades muy buenas para la vista. Su principal atributo es la protección de los capilares de la retina, por lo que es recomendable para personas con problemas de vista cansada, glaucoma y diabetes.La lombarda contiene un alto contenido en potasio, lo que junto con sus compuestos azufrados, le da propiedades diuréticas. Por ello, es adecuado para eliminar toxinas, sobre todo en dietas depurativas, así como para personas con enfermedades reumáticas y artritis.Por su contenido en fibra, la lombarda es adecuada para combatir la obesidad, ya que ayuda a saciar el apetito y aporta pocas calorías a la dieta. Además, aporta beneficios antioxidantes y tiene propiedades laxantes.La col lombarda es una fuente de vitaminas, especialmente de vitamina C, un gran antioxidante y elemento masivo en nuestro sistema inmunológico. Por ello, su consumo estimula la actividad de los glóbulos blancos, que forman la primera línea de defensa del sistema inmunológico.Esta verdura es una de las fuentes más ricas en ácido fólico, por lo que son muy recomendables durante el embarazo.

#milibrode1000recetasLa depuración del organismo es necesaria para eliminar líquidos y substancias perjudiciales para el organismo como toxinas, substancias de deshecho, etc.Gracias a vitamina A, rica en antiooxidantes, la zanahoria previene la degeneración auditiva y retrasa la hipoacusia.

#milibrode1000recetas Indicado en ayunas, es diurético, fuente de vitamina C, contiene mucha fibra y es anticancérigeno.

#milibrode1000recetasLicuado refrescante rico en substancias antioxidantes que activa sobre cuerpo y frena la maduración; la piel se mantiene joven y impide la aparición de la arrugas; si añadimos en el zumo unos granos de uvas que contienen unas substancias que evita a degradar la elasticidad y colágeno de la piel, enriquese el aspecto en general.

Más fácil, mira la receta en este vídeo: https://youtu.be/V_atT181I3QEste es un potente licuado para ayudar a limpiar todo nuestro organismo. Nos va a depurar tanto la sangre como hígado, riñones... de todas las toxinas, pesticidas y residuos que vamos acumulando.

Lo vi en la tele y quise probarlo. Ellos lo prepararon con hojas de espinaca, manzana verde y una sola naranja. No conseguí espinaca y le puse dos naranjas. #invierno

#milibrode1000recetasEste "superalimento" es fuente de minerales (calcio, hierro, potasio y zinc) y vitaminas A, E, C y K.