http://lacocinademercheborjas.blogspot.com.es/2017/08/smothie-frutas.html?minutos=1Bueno pues esta vez vengo acompañada de mi hija mayor, Andrea, a la cual le encantan este tipo de bebidas, los batidos, helados... Bueno, en realidad a ella todo lo que sea comida le gusta, no tiene problema. Además quiso ayudarme a prepararla ya que desde que abrí el canal quería participar en una receta. Y con estos días de calor, pensamos en hacer este smoothie, sano, fresco y delicioso. Así que vamos a ello.

Mmm una verdadera delicia!

Un buen vaso de este smoothie es el mejor comienzo para comenzar el día porque nos proporciona muchas vitaminas.Para aprovechar mejor las bondades de las frutas no lo debemos colar, de esa forma tomaremos toda la fibra tan beneficiosa de los ingredientes.

Seguramente os preguntareis ¿que es la platerina?, pues como veis en la foto, esta a medio camino entre el melocotón y la paraguaya, y efectivamente es una variedad del melocotón que presenta rasgos de la paraguaya, pero sin pelo. Posee un alto contenido en vitamina C, betacaroteno, potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo. Tiene un alto poder antioxidante, laxante y digestivo. Mantiene la piel en un buen estado, así como la vista, el cabello y los huesos. Vamos, que no tenéis excusa para probarla.Empezamos.

Ideal para tus desayunos fitness alto en proteína

Muy refrescante y rápido de hacer. Ideal para desayunar o merienda.

Aqui os traigo unos deliciosos y sanísimos smoothies, ideales para comenzar a perder el exceso de calorías por las comilonas de Semana Santa, donde las torrijas y demás dulces de esta temporada habrán hecho de las suyas!! Son dos diferentes versiones, cada una mas rica y saludable que la otra!!

Hoy preparé este saludable batido de frutas con remolacha cruda rica en flavonoides. Es importante consumir sus hojas porque aportan vitaminas, minerales y betacaroteno.