CREMA Fría de Garbanzos para Untar..!

🌺Zandry ABRADELO🌺
🌺Zandry ABRADELO🌺 @Zandry_02041938
Barranquilla,🌻"Curramba La Bella"🌻-Colombia

Los garbanzos son legumbres muy nutritivas y deliciosas, aportan fibra y proteína vegetal que contribuye a mejorar el tránsito intestinal y regula los niveles de colesterol, por lo general los consumimos guisados, pero una manera sana, fresca y deliciosa de comerlos es como lo hacen en el Medio Oriente, una exquisita crema fría de garbanzos para untar ( el famoso Hummus con Tahini), sobre lo que gustes. Podemos hacerla en casa a un precio económico, fácil y rápido, les cuento como la hago yo para nuestro consumo, intentarlo también y me encantan fotografías compartidas. Vamos, entren ya...!😋

CREMA Fría de Garbanzos para Untar..!

Los garbanzos son legumbres muy nutritivas y deliciosas, aportan fibra y proteína vegetal que contribuye a mejorar el tránsito intestinal y regula los niveles de colesterol, por lo general los consumimos guisados, pero una manera sana, fresca y deliciosa de comerlos es como lo hacen en el Medio Oriente, una exquisita crema fría de garbanzos para untar ( el famoso Hummus con Tahini), sobre lo que gustes. Podemos hacerla en casa a un precio económico, fácil y rápido, les cuento como la hago yo para nuestro consumo, intentarlo también y me encantan fotografías compartidas. Vamos, entren ya...!😋

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Ingredientes

15 minutos
1 taza
  1. 1y 1/2 taza garbanzos cocidos
  2. 3 cdas.tahini en mi recetario
  3. 1 dienteajo
  4. 1limón, su jugo
  5. al gustoSal
  6. 1-2 cdas.aceite de oliva
  7. 1/4cdta. nuez moscada
  8. 1/4cdta. comino
  9. Tahín, salsa en polvo con limón
  10. Pimentón dulce para espolvorear
  11. Aceite de oliva para servir
  12. Cebollín chino para decorar
  13. Agua de cocción de los garbanzos

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    El tiempo no incluye tiempo de cocción de los garbanzos. o si los usan de bote. Tener lista la pasta de semillas de sésamo o tahini. En mi recetario.

  2. 2

    Añadir a la licuadora, los garbanzos, sal, ajo, limón comino, nuez moscada, aceite de oliva, agua de la cocción de los garbanzos de ser necesario, tahini de sésamo, procesar y depende de como querer la crema, más espesa, más suelta añadir más líquido.

  3. 3

    Así quedó la que yo prepare, bastante cremosa para untar.

  4. 4

    Y así la serví, en una fuente amplia volcar la crema, añadir al gusto, aceite de oliva, tajín en polvo, pimentón dulce y cebollín cortadito para decorar. De mi cocina con gusto...!😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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🌺Zandry ABRADELO🌺
🌺Zandry ABRADELO🌺 @Zandry_02041938
Barranquilla,🌻"Curramba La Bella"🌻-Colombia
Intento mezclar aromas💐, sabores😋, texturas, colores🌺, para lograr combinaciones y poderlas imprimir al buen gusto por la cocina, estoy haciendo mis primeros pasos👣porque me encanta cocinar🍲y compartir lo que hago💕💝💞😘.
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Comentarios (7)

Rosa Repetto
Rosa Repetto @RosaR4
Quedó delicioso 😋 gracias por la receta Zandry❣️

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