Obtén las proteínas necesarias después de entrenar, para aumentar masa muscular siguiendo una alimentación vegana.

Aunque la mantequilla de maní casera suele pasarse de fecha mucho antes que las versiones comerciales, dado que no contiene conservantes, lo cierto es que es mucho más sana y mucho más sabrosa( no creo que se te alcance a vencer, antes se acaba) porque disfrutas hacerla y añadirle los ingredientes que te gusten. En esta ocasión se las comparto con semillas de chía y sus múltiples beneficios para nuestra salud. Vamos y les cuento como la hice:

Les traigo esta espectacular receta de galletas veganas con mantequilla de maní. Crujientes, fáciles y deliciosas. Lee el paso a paso que ahí aclaro algunas cosas.

No tenía arroz🍚 en la casa, y quería hacer algo diferente, entonces con fideos, algo de carne y verduras podemos hacer un rico #almuerzo.... Pruébalo tu también.

amo el dulce y las malteadas son de mis cosas favoritas de la vida. Esta es de mantequilla de maní y está una cosa de locos.#sebusca

Deliciosos brownies con cocoa y maní.Desde mi experiencia y varios intentos.Salen 20 porciones de 6x7 en un molde rectangular. Espero les guste!!

Muy sencillas y fáciles de preparar. Toda una delicia de bocaditos para los que desean algo ligero y sin tantas calorías. #rápidas #económicas #juntosdecorazon

Puedes inspirarte con este desayuno que combina sabores y texturas deliciosas! Lo preparé en menos de 20 minutos y quedo brutal la combinación 🤤Además lo hice con cosas que tenía en mi casa y ya se iban a dañar: cebollín, tomate, espinaca seca y el banano que ya estaba negrito pero eso hizo que su sabor fuera más dulce 🤗#masconmenos

Ensalada muy fresca y nutritiva!!Es una mezcla de vegetales frescos que, con un poco de arroz y maní logra los nutrientes necesarios y hacen la combinación perfecta para una buena y fácil digestión. Sin embargo los que necesitan proteína animal, pueden agregar pollo o pescado! 🙃 #hagamoslorico

Este rico brownie keto es una receta de kamila Kost pero es tan fácil y rica que quiero compartirla con ustedes!!

Un antojo lleno de energía y proteínas, para onces de media mañana o incluso desayunar. Tardan menos de 15 minutos en hacerse.☺️🍪👩‍🍳🥛

Esta receta es perfecta para un día caluroso y también para cuando quieras probar un snack diferente...La aprendí gracias al Chef juanneblettLa cambie un poco para hacerla a mi estilo 🥰