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Tarta de brocoli light
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Una foto de Tarta de brocoli light

Tarta de brocoli light

luciana
luciana @cook_4816928

Tarta de brocoli light

luciana
luciana @cook_4816928
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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 2cebollas chicas
  2. 1plantita de brocoli
  3. Fetasjamón crudo
  4. 1tomate chico
  5. 3 cucharadasqueso crema light
  6. 2 cucharasqueso de rallar
  7. 1 cucharadamostaza
  8. 100 gramosqueso por salud light
  9. Masa de tarta
  10. 2huevos chicos o uno grande
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Lavar el brócoli cortarlo y colocarlo en un bolsa apta para microondas. Cocinarlo 2 minutos en el microondas, o hasta q tome una contextura mas blanda. NOTA: sino quieres usar microondas, lo puedes hervir.

  2. 2

    Cortar las cebollas en trozos pequeños, y llevarlas estas a una sartén con un poco de aceite de olvida. Cocinarlas hasta que se doren.

  3. 3

    Una vez doradas las cebollas, agregar el brocoli hervido, el tomate. Cocinar la mezcla.

    Foto del paso 3 de la receta: Tarta de brocoli light
  4. 4

    Agregar el queso crema, los huevos, las fetas de jamón cortadas en tiras, sal y pimienta a gusto.

  5. 5

    Colocar la masa de tarta en el recipiente, pincharla con un tenedor, y agregar la mostaza y el queso de rallar

    Foto del paso 5 de la receta: Tarta de brocoli light
  6. 6

    Añadir la mezcla de la sartén a la masa de tarta, y colocarle arroba el queso por salud light. Llevarla al horno a 180 grados, esperar que se cocine!

    Foto del paso 6 de la receta: Tarta de brocoli light
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A luciana le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/906715
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Copiado!

luciana
luciana @cook_4816928
viernes, 19 de agosto de 2016 a las 04:25 PM

Comentarios (12)

Betty Boop
Betty Boop @cook_1914120
martes, 23 de agosto de 2016 a las 01:56 PM
Muy buena receta ! me la guarde para hacer en estos días. Gracias
Invitado
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