Endulzante

Harina de Garbanzos • Yogurt griego o natural • queso rallado • Semillas de chía • Sal • endulzante de su preferencia • carne molida • brócoli triturado en procesador o licuadora • Opcional una cucharada de jalapeño picado • Opcional 1 cucharada Mantequilla para barnizar

huevos • Yuca • Coco rallado • Leche de coco • Stevia/ puedes sustituir con miel o miel de agave o miel de maple • Aceite de coco 3/4 de taza • Sal una pizca/ para darle balance al dulce • bicarbonato

harina • azúcar, uso dividido • polvo para hornear • sal • huevos • leche evaporarada • aceite de oliva o vegetal • limón • Macadamia • Intercambiar azúcar por stevia o similar. La misma cantidad • Nota: por gustos personales yo uso menos azúcar que la anotada

piña • Yogurt light líquido de tu sabor favorito (fresa es mi sabor) • Granola con arándanos y frutos secos • Splenda

harina integral • harina normal • agua • levadura seca • miel • stevia granulada • mantequilla • sal • huevos • azúcar moreno • mantequilla • canela •

Manzanas peledas y cortadas en cascos o cubos • Azúcar de coco, miel, stevia o puedes omitir • Galletas Tosh de miel • Canela • Avena en hojuelas • Aceite vegetal • Jugo de naranja

Avena integral • Leche de almendras • Semillas de chía • Stevia • Semillas mixtas • Yogurt natural • Arándanos congelados • Piña o la fruta que desee

harina de avena • huevo • aceite • agua • edulcorante • pulpa de mango maduro • grenetina en 1/4 de taza de agua fría disuelta • leche evaporada • edulcorante o azúcar (de acuerdo a la necesidad) • Coco rallado para decorar • Cuadritos de mango para decorar y hojas de menta

Harina de Almendras • Stevia gratinada • huevos • Mantequilla sin sal • sal marina • Ralladura de Limón • harina de coco • polvo de Hornear SIN GLUTEN

y media de harina de avena • edulcorante o azúcar (a gusto personal) • zanahoria rallada • El jugo de media naranja • ralladura de naranja • Polvo de hornear o bicarbonato • huevo • Vainilla • Canela molida • aceite vegetal o de oliva • leche pequeño

avena integral molida • Claras de huevo • de taza de mantequilla de maní sin azúcar • chispas de chocolate amargo • agua • stevia o edulcorante (preferiblemente en gotas) • polvo de hornear • vainilla

huevo • leche • Canela a gusto • splenda (en este caso) • pan (integral en este caso) • Relleno a elegir (en este caso mermelada de fresa sin azúcar añadida, queso semiduro y mantequilla)

pequeños de galleta María integral • yogurt natural • queso cottage • Jugo de 1 limón • stevia • vainilla

harina de avena • huevos completos • edulcorante • Mix de semillas. (Coco rallado, almendras, pasas, chía) • chocolate amargo • leche de almendras • vainilla • sal y nuez moscada • polvo de hornear

Bananos maduros • avena integral • canela • cacao amargo • polvo de hornear • bicarbonato • aceite de coco • Stevia líquida • vainilla • mantequilla de maní sin azúcar • leche de almendras

huevo • avena integral sin gluten • coco rallado • semillas de linaza • royal o polvo de hornear sin gluten ni levadura • de cacao en polvo puro, sin azúcar • vainilla sin azúcar ni alcohol • stevia o el equivalente en el endulzante que uses • agua o leche de coco o de almendras • nueces o almendras picadas, o ambas! • pasas remojadas por una hora y escurridas • Para el LUSTRE: •

plátano o banano • harina de almendra (o arroz) • harina de coco, 1 huevo • polvo de hornear sin gluten • maca en polvo • canela en polvo • jengibre en polvo • crema de coco espesa, de lata sin endulzantes (o 1 taza y media de pulpa fresca de coco procesadas licuada, a punto de crema) • Stevia en polvo

mantequilla a temperatura ambiente • Splenda granulado • azúcar • vainilla • sal • cocoa • harina

fresa(las use congeladas) • leche de almendra • Endulzante • Hielo • Reddi-wip

yogurt griego • vainilla • guayaba • amaranto inflado • nuez pecana • endulzante (opcional)

plátano grande muy maduro • avena entera • chía • huevo • canela • polvos para hornear • endulzante (opcional) • nuez quebrada

mandarinas • huevos • aceite de oliva La Española • harina • polvo para hornear • stevia • Chocolate amargo en cuadritos (opcional) • Azúcar glas al gusto para decorar (opcional)

leche de almendra • hielo • nekstella (nutella keto) • vainilla liquida • azucar (stevia, monkfruit etc) • Reddi wip zero sugar(pote lila..keto) • Hershey's zero sugar(mini kisses)