Pimienta negro

zanahoria (rallada o finamente picada), chile dulce rojo o verde (finamente picado), cebolla, ajo, apio, tomate grande o 2 medianos (picados), lata hongos (en láminas), lata maíz dulce, culantro o cilantro fresco, Pasta de lasaña precocida, queso mozzarella rallado (puedes usar más si quieres que quede bien gratinada), Aceite de oliva o vegetal

carne molida de res, tortillas de harina medianas (tamaño de wrap), jamón de pavo, cortadas en cuadros pequeños, de chile dulce (pimiento) picado finamente, de cebolla picada finamente, ajo pequeño, picado fino, aceite (para dorar la carne), ajo en polvo, salsa inglesa, Sal y pimienta negra, salsa de tomate para pizza o salsa preparada, albahaca fresca (aprox. 5 hojitas por pizza)

arroz cocido, frijoles negros cocidos (poco caldo), cebolla pequeña picada, chile dulce rojo picado, ajo picados, comer de salsa Lizano (opcional, pero más tradicional), Aceite vegetal, Sal y pimienta, Al gusto, culantro fresco picado

mangos zapato (Palmer), pejibayes grandes, cebolla morada, cebolla blanca, chile dulce, rollo de cilantro, gacesosa tipo lima o torjona, limones grandes (el jugo), naranjas agrias (el jugo), Pimienta negra, orégano y sal, salsa de vegetales, consomé de pollo

o paquete de garbanzos crudos, pan molido, ajos picados, cebolla mediana picada, Comino, Pimienta negra, Sal, Paprika, Cilantro o culantro Castilla picado, Jugo de limón

pechuga de pollo deshuesada, Sal, Pimienta negra, Orégano al gusto en polvo, Cúrcuma, Curry, ajos picados finamente, cebolla picada finamente, chile dulce picado finamente, apio picado, cilantro o culantro picado, aceite de oliva

pescado marlen rosado picado en cuadritos, El jugo de 18 limones jugosos, Chile dulce grande, cebolla 🧅 morada grande picada, cilantro picado, Pimienta negra, Sal

lechuga grande, tomates medianos, pepino grande, limón, de cebolla rallada finamente, lata maíz dulce, zanahoria pequeña rallada, pechuga de pollo grande, aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, Tomillo polvo

pejibayes (cocinados), crema dulce (crema de leche), leche semidescremada, Chile dulce (chile morrón), cilantro, ajo, Consomé de pollo (2 paquetes), Pimienta negra en polvo, Sal (al gusto)

chayotes medianos, leche evaporada, Agua (para hervir los chayotes), Consomé de pollo, Mantequilla (usé 1/4 de barra), Culantro de castilla (usé 3 ramitas), Pimienta negra (usé una pizca)

Judías verdes (vainicas), Espinaca, Huevos (1 por ración), Queso (que se derrita), Consomé de pollo (o sal), pimienta negra, Salsa de vegetales lizano, Aceite

harina, linaza molida (opcional), cebolla mediana (finamente picada), ajo (finamente picado), Chile dulce/pimiento (finamente picado), Sal, orégano, pimienta, aceite (elegí oliva), queso parmesano, cerveza (elegí negra), polvo de hornear, huevo, Mantequilla (para el molde)

espagueti, pequeña de tomates 🍅 cherry, salami lo tienes cortar en 4 partes las rodajas, Sal la gusto, Pimienta negra, mantequilla 🧈, Albahaca la gusto, cebolla 🧅 picada finamente, ajos picados finamente, chile dulce 🌶 cortado en cuadros pequeños, aceite de oliva, cilantro picado finamente

camarones, leche, pimienta negra recién molida, sal, aceite de oliva, queso para derretir, limón, cebollino, vino blanco

Carne molida, Cebollino, Sazonador Badia tropical, orégano seco, pimienta negra

garbanzos cocidos, pejibayes cocinas y pelados sin semilla, tahini, ajo asado, chile chipotle en adobo, limón, su jugo, comino, pimienta negra, mandarina en trocitos, cebolla morada, limón (mesino) - persian lime, chile dulce picada bien fina

berenjena 🍆 cortada en cuadros, ajos picados, cebolla 🧅 pequeña cortada en cuadros, chile dulce 🌶 cortado en cuadros, tomates 🍅 medianos cortados en julianas, Sal, aceite de oliva, Pimienta negra

bistec de res, Salsa Lizano (o Inglesa), consomé, pimienta negra, aceite, cebolla

tomates, ajo, culantro, atún, agua, salsa naturas (pasta de tomates), sal, orégano verde, chorrito de aceite, salsa inglesa (salsa Lizano), consomé (condimento de pollo), pimienta negra

champiñones, cebolla dulce, leche descremada, vino blanco, harina de maíz o maicena, aceite de girasol o soja (o mantequilla), sal, pimienta negra molida