Semilla

Zanahoria • Palmito • Manzana verde • Vinagre de manzana verde • Mantequilla de maní • Aceite de oliva • Semillas de sésamo negro • (opcional) Granola o semillas mixtas

lata de atún en aceite (160 g aprox.) • tomates cherry por la mitad • cebolla blanca, finamente picada • ajo • semillas de chile picante • culantro fresco picado • aceite de oliva extra virgen • Sal y pimienta • Agua para hervir la pasta

pechuga de pollo • Condimento pollo, sazón completo y sal al gusto • Margarina y 1 cucharadita de aceite • Salsa tomate • vinagre oscuro • miel • salsa soja • margarina • Opcional semillas de ajonjolí y cebollino

harina libre de gluten todo propósito • margarina • leche de almendras • polvo de hornear • azúcar • sal • especias (pimienta, albahaca, cayena) • rodajas de jamón • queso mozzarella • semillas de ajonjolí (opcional) • huevo (opcional)

Harina de Garbanzos • Yogurt griego o natural • queso rallado • Semillas de chía • Sal • endulzante de su preferencia • carne molida • brócoli triturado en procesador o licuadora • Opcional una cucharada de jalapeño picado • Opcional 1 cucharada Mantequilla para barnizar

huevos (separar las yemas y las claras) • azúcar • agua • aceite • bicarbonato • harina todo propósito • cocoa en polvo o dos cucharaditas de vainilla líquida (es a gusto de la persona cuál) • lata de leche condensada • de mantequilla • Semillas para el relleno (almendras, nueces, maní picado) y coco rallado • Azúcar en polvo

harina integral • huevos • leche descremada • natuvia • azúcar orgánica • de polvo de hornear • vainilla • canela en polvo • nuez moscada • de ralladura de limón • Semillas • cada una de las que aparecen en la foto. Pueden agregar las que ustedes deseen

garbanzos cocidos • pejibayes cocinas y pelados sin semilla • tahini • ajo asado • chile chipotle en adobo • limón, su jugo • comino • pimienta negra • mandarina en trocitos • cebolla morada • limón (mesino) - persian lime • chile dulce picada bien fina •

pechugas de pollo en tiritas • Salsa: salsa teriyaki, salsa de ajo, vinagre de arroz, salsa china, semillas, semillas de sésamo • Adobe: salsa de soya, ajo y condimento de pollo • Perejil 🌿

lechuga • Fresas • Arándanos secos, almendras, nuez, semillas mixtas • Aderezo agridulce, en este caso utilicé raspberry walnut vinaigrette

Avena integral • Leche de almendras • Semillas de chía • Stevia • Semillas mixtas • Yogurt natural • Arándanos congelados • Piña o la fruta que desee

harina todo uso • avena • coco rallado • polvo de hornear • azúcar granulada • semillas al gusto • bananos o plátano medianos • aceite • huevos • vainilla • azúcar palpable • vainilla •

chicharrones de pollo • piña • Sal y pimienta • Consomé • Azúcar • agua • Lechuga • Tortillas de harina • ayote tierno • Semillas mixtas

avena • almendras • aceite de oliva • miel de abeja • leche descremada, o de almendras • polvo de hornear • Canela y vainilla • Pueden añadir más semillas, pasas o chips de chocolate • huevos

pollo • agua • mostaza • ajo picado • cebolla en juliana • Sazón completo y consomé • Chile dulce en juliana • papas tipo semilla pinchadas • salsa BBQ • Hojas salvia

pan integral • huevos ligeramente batidos • sustituto de azúcar • leche de almendras • semillas mixtas

avena • leche líquida • leche de almendras • huevo • sustituto de azúcar • Fruta (la que desee) • Semillas

harina • leche • levadura • huevo • azúcar • sal • aceite de oliva • agua solo para barnizar • Semillas de de sésamo sin tostar

harina de avena • huevos completos • edulcorante • Mix de semillas. (Coco rallado, almendras, pasas, chía) • chocolate amargo • leche de almendras • vainilla • sal y nuez moscada • polvo de hornear

sandía mediana sin semillas • menta • ron • sirope de azúcar • limones frescos

carne de búfalo • fideos de arroz • calabacín cortado en julianas • vainica • cebolla pequeña cortada en julianas • chile dulce cortado en julianas • Aceite de ajonjolí • Semillas de ajonjolí • Garam Masala • ajos cortados finamente