Semillas de lino

bananos, mantequilla derretida, vainilla, huevos, harina, bicarbonato, Canela en polvo, azúcar, tapa de Dulce en polvo (puede reemplazarse por otra media taza de azúcar), sal, Opcional: maní, almendras, pecanas, linaza... esto le da una crunch muy rico puede añadir cualquiera o ninguna

linaza molida, agua, sal, polvo para hornear, vinagre de manzana, aceite oliva (puede ser aceite de coco), claras de huevo, yemas de huevo

Apio 🥬, Kale 🥬, Pepino 🥒, Manzana verde 🍏, Jugo de limón, cúrcuma en polvo, linaza en polvo, miel de abeja 🍯, Agua

banano congelado, leche de soya, yogurt griego congelado, avena en hojuelas, pasas, linaza en polvo

harina, linaza molida (opcional), cebolla mediana (finamente picada), ajo (finamente picado), Chile dulce/pimiento (finamente picado), Sal, orégano, pimienta, aceite (elegí oliva), queso parmesano, cerveza (elegí negra), polvo de hornear, huevo, Mantequilla (para el molde)

avena, Pasas, mantequilla, miel de abeja, linaza, clara de huevo, polen

de avena integral, huevo, cocoa en polvo sin azúcar, linaza molida, sustituto de azúcar, leche de almendras o descremada, esencia de vainilla, Polvo para hornear, Fruta para acompañar (yo utilicé banana)

de linaza molida, claras de huevo, de polvo de hornear, oregano, pimienta, ajo en polvo, de semillas de chía, de queso blanco 0% grasa, de lechuga, de tomate, de jamón de pavo bajo en grasa

bananos, avena, leche, linaza, huevo, cocoa en polvo, vainilla, azúcar

hongos rebanados de lata o frescos. Si don frescos hay q saltearlos antes, cebolla grande, chile dulce , ajo al gusto, Fécula de maíz, huevo (para veganizar el plato puede usar 3 cucharadas de agua de linaza en lugar de cada huevo), Aceite para cocinar

huevo, avena integral sin gluten, coco rallado, semillas de linaza, royal o polvo de hornear sin gluten ni levadura, de cacao en polvo puro, sin azúcar, vainilla sin azúcar ni alcohol, stevia o el equivalente en el endulzante que uses, agua o leche de coco o de almendras, nueces o almendras picadas, o ambas!, pasas remojadas por una hora y escurridas, Para el LUSTRE:

linaza molida, chía, za'atar, sal, agua

yuca sancochada y hecha puré, harina de linaza ( las semillas las puedes triturar en la licuadora, Sal, Para el guiso de pescado:, filetes del pescado de tu preferencia yo usé tilapia, cebolla rallada, zanahoria pequeña rallada, ajíes dulce, ajos rallados, tomates cherry picaditos, : comino, paprika, ajo y cebolla molida, aceite de oliva

huevos, vinagre de manzana, semillas de girasol molidas, harina de linaza, leche de almendras, levadura industrial

taza harina de avena, taza harina de linaza, queso cottage, Yogurth natural, azúcar, huevos, plátanos, aceite oliva, leche, vainilla, Nuez moscada, Canela

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido, zanahoria grande, cebolla blanca, hojas perejil, ajo en polvo, sal, limón, el jugo, aceite de oliva, linaza molida, avena, agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural, pimienta

papa mediana cocida al vapor (200 g aprox.), harina de garbanzo o harina de avena, linaza molida hidratada (con 3 cdas de agua), de cdta de ajo en polvo, de cdta de comino, aceite de aguacate para engrasar la waflera, microgreens y semillas de cáñamo

avena en hojuelas, huevos (3 chicos/ 2 grandotes), zanahoria rallada, canela molida, linaza, azúcar mascabo, leche de almendras o la que tengas, ghee para la sartén

hojuelas de avena, a 1 taza leche vegetal, semillas de chía, zanahoria rallada, uvas pasas, pumpkin pie spice, esencia de vainilla (aprox. 5 gotas), a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

semillas de chía, linaza molida, té matcha en polvo, miel de maple (ajustar al gusto), de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.), banano maduro triturado, frambuesas frescas, de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional), avena en hojuelas integral

avena en hojuelas, semillas de chía, linaza molida, cacao en polvo, canela en polvo (opcional), chips de chocolate negro, de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.), banano maduro triturado, fresas frescas en rodajas

pepino con cáscara (aprox 150 gr), grandes de apio (150 gr), jengibre fresco pelado, linaza molida, limón verde, el jugo, vinagre de manzana, Stevia o el endulzante de tu preferencia, agua

harina de linaza, agua hervida, sal

manzana mediana (160 gr aproximadamente), claras de huevo, xilitol o endulzante de preferencia, semillas de linaza, amaranto, avena en hojuelas, canela, nuez moscada, clavo molido

linaza en harina, huevos, sal, agua, aceite de oliva, orégano en polvo, polvo para hornear

linaza molida, harina, nopales, sal, pimienta con sal, aceite de oliva