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Patty Torrasca
@nutricion2020
Lambaré, Paraguay
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Iniciando el gusto por la cocina y el buen comer, saludable y consciente!
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Recetas (16)
Cooksnaps (3)
Patty Torrasca
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Waffles esponjosos! 🧇
huevo entero
•
colmadas de yogurt griego
•
esencia de vainilla
•
edulcorante (opcional)
•
soperas de harina de avena
•
polvo para hornear
•
Manteca o Aceite para lubricar la waflera
7 minutos
1 ración
Patty Torrasca
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Tarta de pollo, verduras y huevo ✨
pechuga
•
huevos cocidos
•
cebolla grande
•
zucchini
•
ajo
•
zanahoria rallada
•
crema de leche
•
queso crema
•
queso Paraguay o cuartirolo
•
Tapa para tarta
•
Especias: sal marina, pimentón, pimienta, cúrcuma
•
Aceite de oliva
20minutos
4 raciones buenas
Patty Torrasca
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Marmolada a base de yogurt y stevia. Deliciosa!
📍2 huevos
•
📍1 taza de yogurt
•
📍2 tazas de harina leudante
•
📍2 cdas de aceite de canola
•
📍1 cda de stevia
•
📍2 cdas azúcar morena
•
📍1 cda de stevia
•
📍esencia de vainilla y ralladura de naranja
•
📍2 cdas de cacao
Patty Torrasca
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Tarteletas de acelga
acelga
•
cebolla mediana
•
de morrón rojo
•
Aceite
•
Sal marina
•
Pimienta a gusto
•
huevo
•
queso mozzarella
•
Tapas para empanadas (use 6)
12 raciones
Patty Torrasca
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Canelones rellenos de choclo, arveja y queso
🔺Para la masa
•
huevos
•
no leche descremada
•
harina común
•
sal
•
Aceite
•
🔺Para la salsa
•
ajo y 1/2 cebolla picadas
•
Choclo y arveja
•
Queso cremoso
•
Crema de leche
•
sal, pimienta y nuez moscada
10 raciones
Patty Torrasca
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Mini bizcochos salados
🔸Para la masa🔸
•
harina de trigo
•
levadura seca
•
aceite de canola (o cualquiera que tengan)
•
Agua tibia
•
🔹para el relleno🔹
•
Lo que tengan en la heladera, yo tenía:
•
Panceta
•
Queso Paraguay
•
Jamón y queso sándwich
•
Panchitos
20 pequeñitas
Patty Torrasca
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Guarnición Sayju💛Arroz integral con cúrcuma
arroz integral
•
cúrcuma
•
Sal
3 raciones
Patty Torrasca
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Mbejú paraguayo!🇵🇾
almidón de mandioca
•
manteca
•
Queso Paraguay o alguno cremoso (cuanto más queso lleve, mejor)
•
leche descremada
•
Aceite
•
Sal a gusto
3 raciones
Patty Torrasca
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Torta en taza Fit
huevo
•
azúcar morena
•
harina 0000
•
cacao
•
aceite de canola
•
leche vegetal (almendras)
•
dulce de leche
•
coco rallado
1 ración
Patty Torrasca
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Pizza de harina de arroz y avena🍕
🥟Para la masa:
•
harina de arroz
•
avena extrafina
•
aceite de canola
•
levadura seca
•
agua tibia
•
Sal
•
🥘Para la salsa:
•
cebolla chica
•
morrón rojo picado
•
salsa de 🍅
•
orégano y pimentón dulce
•
8 raciones
Patty Torrasca
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Hummus 💚
garbanzos
•
albahaca fresca
•
ajo
•
aceite de canola
•
Jugo de 1/2 limón
•
agua
•
pimentón dulce
Patty Torrasca
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Arroz kesú 🍚🇵🇾
arroz
•
queso Paraguay o muzzarella o cuartirolo
•
crema de leche
•
caldo sabor panceta con queso
•
arvejas (en lata)
•
Queso rallado a gusto
3 raciones
Patty Torrasca
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Mila de berenjena al horno y ensalada de papa y verdeos
▫️2 berenjenas
•
▫️Harina de arroz (cantidad necesaria)
•
▫️galleta molida y harina de maíz mezclados (cantidad necesaria)
•
▫️Aceite de canola (pequeña cantidad)
•
▫️2 huevos
•
▫️2 dientes de ajo
•
▫️sal y pimienta a gusto
•
▫️provenzal a gusto
•
▫️ 2 papas medianas
•
▫️1/2 cebolla morada pequeña
•
▫️verdeos a gusto
10 unidades
Patty Torrasca
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Strogonof de pollo con arroz integral 🍚
pechuga de pollo deshuesada
•
harina de arroz
•
cebolla
•
ajo
•
Champiñones a gusto
•
Mostaza
•
vinagre
•
Crema de leche
•
Sal y pimienta a gusto
•
Pimentón dulce
•
aceite de canola
•
Arroz integral
3 raciones
Patty Torrasca
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Panqueques de avena y banana
bananas pequeñas
•
huevo
•
avena instantánea o extrafina
•
vainilla
•
aceite de canola
•
Miel y canela a gusto
4 raciones
Patty Torrasca
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Zapallitos rellenos de atún
zapallitos de tronco
•
atún al agua
•
cebolla morada
•
morrón rojo
•
cebollita de verdeo
•
aceite de canola
•
sésamo
•
orégano1 cdta de pimentón dulce
•
Sal y pimienta a gusto
•
queso muzzarella
•
Queso rallado a gusto
2 raciones