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まぷ1010

まぷ1010

@cook_40089852
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一人暮らしなので、出来るだけ簡単に、出来るだけ野菜を、出来るだけ家にある物を、なるべく洗い物は少なく、的なズボラ料理をฅ^•ﻌ•^ฅ

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  • まぷ1010 まぷ1010
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    レンジで簡単♪新玉ねぎの丸ごとイタリアン

    新玉ねぎ • プチトマト • スライスチーズ • 白ワイン • バター • ハーブソルト • コショウ • バルサミコ酢 • オリーブ油 • ニンニクチューブ
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      すりおろし人参とツナコーンの炊き込みご飯

      米 • 人参 • ツナ缶 • コーン缶 • 水 • バター • 粉末コンソメ • 塩 • チューブニンニク • 粗挽きコショウ
      • お米2合分
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      ジャガイモとズッキーニのバルサミコチーズ

      ジャガイモ • ズッキーニ • ミックスチーズ • オリーブ油 • 粗挽きコショウ • 塩 • ガーリックパウダー • バルサミコ酢 • パセリ
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        春菊とトマトのやみつきアジアンサラダ♪

        春菊 • トマト • スイートチリソース • お酢 • ニンニクチューブ • 粒マスタード • レモン汁 • 粗挽きコショウ • アーモンド
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          ダイエットや夜食にキャベツで味噌ラーメン

          キャベツ • ウェイパー • 味噌 • コチュジャン • ニンニクチューブ • 水 • コショウ • ラー油 • 味付け玉子 • メンマ • ネギ
          • 1人分
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          鶏もも肉と夏野菜のバルサミコチーズソテー

          鶏もも肉 • ニンニク • ハーブソルト • コショウ • オリーブオイル • 白ワイン • バター • トマト • ナス • ズッキーニ • パプリカ • スライスチーズ •
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            おもてなしにも♪大根のゴマだれサラダ

            大根 • キュウリ • 塩 • ごまドレッシング • マヨネーズ • すりゴマ • チューブニンニク • 食べるラー油 • カニ缶でもシーチキンでもカニカマでも • 温玉 • プチトマト • 大葉 •
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              夏バテに♪冷凍トマトでひんやりピリ辛素麺

              素麺 • トマト • レタス • みょうが • 大葉 • カニカマ • めんつゆ • 食べるラー油 • すし酢 • 青じそドレッシング
              • 1人分
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              ダイエットや夜食にキャベツで釜玉うどん風

              キャベツ • 卵黄 • めんつゆ • ねぎ • 天かす • 七見唐辛子 • 刻み海苔
              • 1人分
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              白菜と人参のアンチョビペペロンチーノ炒め

              白菜 • 人参 • ベーコン • アンチョビ缶詰め • ニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • バター • コショウ • 醤油
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                豚肉と新ジャガのピリ辛みそマヨ炒め

                豚モモ小間切れ • ジャガイモ • ピーマン • ニンニク • ごま油 • 粗挽きコショウ • 味噌 • マヨネーズ • みりん • 酒 • 食べるラー油
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                  フライパンで♪アボカド玉子のホットサンド

                  食パン • アボカド • たまご • ベーコン • とろけるスライスチーズ • バター • コショウ • ケチャップ • マヨネーズ • ガーリックパウダー
                  • 1人~2人分
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                  人参消費♪人参とツナのクリームパスタ♪

                  パスタ • ニンジン • ニンニク • ツナ • マッシュルーム • スライスチーズ • バター • 牛乳 • パセリ • 粉末コンソメ • マヨネーズ • めんつゆ •
                  • 1人分
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                  朝食やランチに♪レンジで味噌ミルクスープ

                  タマネギ • じゃがいも • ウインナー • 牛乳 • バター • 粗挽きコショウ • 粉チーズ • 味噌 • ニンニクチューブ
                  • 2人分
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                  コンビーフとコンビニのポテサラで揚げ餃子

                  市販のポテトサラダ • コンビーフ • 餃子の皮 • サラダ油 • マヨネーズ • チューブニンニク • からし • 粗挽きコショウ
                  • 16個分
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                  ツナキムチーズご飯の焼きいなり

                  ご飯 • 油揚げ • ツナ • 白菜キムチ • ミックスチーズ • ごま油 • 爪楊枝 • マヨネーズ • めんつゆ • ウェイパー • 塩コショウ
                  • 8個分
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                  レンジで簡単♪トマトクリームスープパスタ

                  パスタ • トマト • ベーコン • 牛乳 • 溶けないスライスチーズ • 粉末コンソメ • チューブニンニク • バター • 塩コショウ
                  • 1人分
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                  エビとアボカドと卵のキムチバター炒め

                  エビ • アボカド • 卵 • レタス • ごま油 • バター • マヨネーズ • 片栗粉 • 片栗粉 • 塩 • 酒 • 水 •
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                    お花見に♪スモークサーモンの彩り手鞠寿司

                    ご飯 • スモークサーモン • 酢漬け生姜 • 大葉 • マヨネーズ • コショウ • すし酢 • バター • 酢漬け生姜の汁
                    • 小さめの6個分
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                    びんちょうマグロとアボカドの簡単ピリ辛丼

                    ご飯 • 刺身用びんちょうマグロ • アボカド • バター • 卵黄 • 刻み海苔 • 焼肉のタレ • 酒 • コショウ
                    • 1人分
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