Ensalada fría de Banano verde

mgamboaromero
mgamboaromero @cook_1128934

Esta ensalada fría es ideal para para servirla al medio dia, en el almuerzo, es fresca, liviana para digirirla, muy nutritiva, pueden servirle a pacientes con diabetes, adultos y niños. Los ingredientes se pueden variar segun cantidad de personas.

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Ingredientes

15 minutos
12 raciones
  1. 20bananos verdes
  2. 2 latasatún tesoro del mar, en aceite o agua
  3. 200gmayonesa, medianas
  4. 1rollo de culantro, "cilantro"
  5. al gustosal
  6. 2cebollas
  7. el jugo de 2 limones ácidos, criollo o legítimo
  8. opción chile dulce rojo

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Cocinar los bananos en agua, hasta que estén suaves, con cáscara. Picar la cebolla bien picadita e incorporarle el jugo de limón. dejarla reposar mientras preparas lo demás.

  2. 2

    Abrir las latas de atún y separar el aceite o el agua. Picar finamente el culantro.

  3. 3

    Pelar los bananos, picarlos muy finamente.

  4. 4

    Mesclar con el atún, la mayonesa, el culantro, la cebolla con el jugo de limón, y la sal al gusto. si gustas le agregas chile dulce picadito.

  5. 5

    Colocarlo en una ensaladera y llevarla al refrigerador para enfriar o servir a temperatura ambiente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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mgamboaromero
mgamboaromero @cook_1128934
Soy una persona sencible, cariñosa, dinámica,creativa, responsable.
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