Kitri integral con lentejas (mezcla de arroz, lentejas y vegetales): receta original de India, con la variante que esta es integral.Nota: otra opción es con garbanzos en lugar de lentejas, así como otro tipo de vegetales. Las especies se pueden variar, como por ejemplo jengibre fresco en lugar de pimienta; todo de acuerdo al gusto de uno.

Pan tipo queque integral de banano

Amoooo hacer esta tarta es súper versátil. En general le agrego los vegetales desamparados de la refri y sabe deli!

Un snack liviano y saludable puedes presentarlo con pan integral, cangrejos o hasta tipo Wrap. Cocina fácil con Kem 😉

Esta preparación es muy similar a la otra tarta pero la masa en vez de aceite lleva mantequilla lo que la hace mucho más liviana y de sabor neutro.

Desayuno saludable y rápido, acompáñalo con un cafecito en la mañana.

Galletas integrales con avena y coco

En algunas zonas rurales, en la época de nuestros abuelos, la bonanza en alimentos no era algo común, por lo que minimizar ingredientes era una obligación, arepas sin agua, sin huevo

Porque me gusta consentir a mis hij@s.

Decidí añadirle un poco más y darle mi toque personal

La combinación de sabores y olores de los ingredientes hacen que se obtenga un delicioso y saludable queque!

Hamburguesa Vegetariana hechas en casa. Receta para 2 hamburguesas.