12 almendras

plátano maduro con cáscara • papel parafinado para envolver el plátano maduro y otro para cubrir la bandeja donde se horneará • agua caliente, para colocar en un recipiente de vidrio resistente al calor. Este se introducirá en el horno durante la cocción para generar vapor y evitar que el plátano se reseque • compota de manzana sin azúcar (puedes encontrar la receta en mi perfil) • canela en polvo • clavo en polvo (opcional) • almendras fileteadas o picadas (separadas en 2 mitades) • de taza de arándanos (opcional) • ✨Ingredientes para la crema de almendras : • almendras crudas, remojadas por 8–12 horas (o 4 horas en agua caliente) • dátiles Medjool al vapor (cocina los dátiles por 5 a 6 minutos al vapor) • esencia natural de vainilla •

yogurt griego • avena • coco rallado • stevia • leche de almendras o coco • zarzamora o cualquier otra fruta (fresa, plátano, etc)

huevos grandes (1 1/2 tazas o 12 oz) • mantequilla derretida (1/2 taza) • aceite de coco (2 cdas) • harina de almendras (2 tazas) • polvo para hornear • goma xantana • sal • semillas (opcional)

avena entera • leche de almendra o coco sin azúcar • Canela • maple syrup 100% • hemp seed (semillas de cañamo) • nuez= 12 mitades • cacao nips

Para la Torta o el Panqué • harina integral de 12 granos distintos orgánica* • linaza pulverizada orgánica • harina de trigo integral orgánica • avena orgánica • polvos de hornear • bicarbonato • aceite de Canola • canela orgánica • sal marina orgánica • huevos de gallinas libres aliemntadas y altos en Omega 3 • leche acida o buttermilk orgánica •

• ¼ kg chile ancho • • ¼ chile pasilla • • ¼ chile mulato • • 10 almendras • • 1 raja de canela • • 1 taza de cacahuates pelados • • 100 gr de pasas • • ¼ kg ajonjolí • • Tres dedos de anís (lo que tomen los dedos) • • 1 cabeza de ajos • • 1 cebolla mediana • • 12 clavos •

filetes de pollo de 115 gramos (cutlets) cada uno • aciete de oliva virgen • ajo picado • gravy (chicken o turkey gravy 0 de 340 gramos o 12 onzas • arroz blanco cocido • almendras tostadas y cortadas en tajadas (laminitas)

almendras molidas cruda • huevos grandes • azúcar o 50 g de Eritritol / Stevia granulado • La ralladura de la piel de ½ limón • chica de canela molida (5 g) • aguardientes o 1/2 chupito Brandy • azúcar glass para decorar (optativo) • molde de silicona para magdalenas grandes (ver foto) • chocolate 70% normal o sin azúcar • mantequilla • 🔸Receta tomada de Pastel de almendras y chocolate individual

🍇 12 a 15 uvas negras según tamaño, frescas y enteras (sin pelar y con pepitas) • 🍇 200 ml bebida de almendras • 🍇 Pizca de canela molida (opcional)

avena tradicional • leche de almendras • esencia de vainilla • Mantequilla de maní • canela en polvo • polvo para hornear • Huevos • Bananos

huevos (cocidos o para cuajar en la salsa, como prefieras) • tomates secos en aceite • ajo • pan del día anterior (para espesar la salsa) • almendras crudas (unas 10-12 unidades) • vino blanco (tipo Montilla-Moriles o una manzanilla le va de lujo) • caldo de verduras • Aceite de oliva virgen extra • sal • pimienta negra • perejil fresco

leche tibia • Levadura seca 12 gr o 30 de fresca • harina 0000 • miel • harina 0000 • azúcar • miel • huevos • Esencia de vainilla • Ralladura de cáscara de 1 limón • Ralladura de cáscara de 1 naranja • leche •

🍌 1 banana madura • 🍌 10 a 12 almendras remojadas • 🍌 180 ml leche, la que consumas • 🍌 ¼ cdta nuez moscada rallada en el momento • 🍌 1 cdta jengibre fresco rallado en el momento

manzana roja rallada • huevo • harina de almendras (o 4 no tan colmadas) • gotitas de extracto/esencia de vainilla (si es extracto mejor) • edulcorante/stevia a gusto • (yo usé masomenos 10-12 gotitas) • miel (opcional, pero queda muy bien) • polvo de hornear (yo usé media por eso no creció tanto, usen más)

Repollo o col • ajos 2 rebanadas de pan y cómo 12 almendras pimienta negra y agua

gelatina de su preferencia • pote de leche condensada • crema de leche es un pote • leche en polvo equivale a 8 cucharadas • gelatina sin sabor sería un sobre y una cucharada de otro sobrecito o si es lámina 12 unidad • lata de durazno • almendras picadas chiquitos • menta

leche • harina • huevos • levadura en polvo • mantequilla • azúcar • sal • plátanos • almendras tostadas • jarabe de arce (ahorn/maple)

Manteca • Azúcar común • Chocolate para taza 60% o 70% • Chocolate para taza común • huevos • harina 0000 • leche (para aflojar la mezcla, si lo necesita) • polvo para hornear (12 gramos) • sal • Trozos de chocolate, chips de chocolate, nueces, almendras (todo es opcional)

🍇 1 pote de yogur natural entero, casero mejor (aprox. 180 g) • 🍇 30 g avena en copos • 🍇 1 cda semillas de chía • 🍇 12 uvas rosa • 🍇 ¼ cdta de cacao puro en polvo (¡el verdadero cacao no lleva azúcar!) • 🍇 5 o 6 almendras peladas

almendras remojadas 12 hs y peladas • canela • azúcar

calabaza • puerro • tomate natural • almendras (10 o 12,) • Pimienta negra molida • nata de cocinar • mantequilla • Sal

harina de avena • avena entera • huevo o un plátano • mantequilla o de aceite • miel • azúcar o 50 gotas de stevia • esencia de vainilla (opcional) • Chispas de chocolate o chocolate rallado • almendras molidas • agua • Mezclar todos los ingredientes • Hornear de 12-18 minutos

pollo en octavos • cola de rape mediana • gambas • Harina sin gluten • Cúrcuma • Fondo de pescado • calamares medianos • cebollas • pimiento verde italiano • c.s. tomate concentrado • tomate triturado • c.p. pulpa de ñora o pimiento choricero •

🥫 1 lata de alubias blancas • 🥫 1 palta pequeña • 🥫 1 zanahoria chica, rallada • 🥫 12 aceitunas negras • 🥫 12 almendras activadas • 🥫 1 poción (unos 30 g) de queso cortado en cubitos • 🥫 1 cda de jugo de limón o vinagre vivo (sin pasteurizar) • 🥫 1 cdta aceite de oliva virgen extra • 🥫 Al gusto pimienta blanca • 🥫 1 rodaja de pan de masa madre