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berenjenas medianas o grandes • tomates frescos • espinaca fresca (aprox. 50 g) • aceitunas verdes o negras • tofu firme • aceite de oliva extra virgen • ajo picado o en polvo • orégano seco • Sal y pimienta • nueces o almendras • levadura nutricional • sal •
40 minutos
2 servings
Noah
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chocolate amargo en tablilla • mantequilla • huevos (separadas las yemas de la claras) • cafetera de Royal • harina de almendra • cafetera de azúcar baja en calorías • brandy • esencia de vainilla • cucharadita cafetera de cardamomo bien molido • sal
una hora
8 raciones
OTata Tulia Tanagra
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aceite de coco refinado solido • monkfruit para repostería • harina de almendra extrafina • esencia de vainilla • nuez • bicarbonato sodio • Monkfruit pulverizado extra para cubrir
1 hora
20 galletas aprox
poramoralhambre
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bananas bien maduras, esas que nadie se quiere comer 🫣 • huevos • yogurt pequeño • dátiles y 6 pasitas remojadas en un poquito de agua de kéfir • harina de almendras • polvo de hornear • aceite de coco • edulcorante stevia • vainilla • nueces trituradas
Eddy Moreno de Suarez
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queso crema de 229 gr light (1/3 lest fat) • harina de Almendras • huevos • dátiles • pasas uvas • edulcorante (use stevia) • agua de kéfir (puedes sustituir con una leche vegetal, es para remojar los dátiles y las pasitas) • cacao en polvo • chispas o cuadritos de chocolate oscuro sin azúcar • nueces • almendras • polvo de hornear •
Eddy Moreno de Suarez
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Brócoli grande • huevos • harina de Almendras • queso parmesano • queso amarillo • cebolla morada • ajos • cilantro • Sal y especias de las que te guste y tengas en tu despensa • ajonjolí (sésamo) • aceite de oliva • polvo de hornear
40 min
4 raciones
Eddy Moreno de Suarez
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brócoli pequeño • pimentón rojo y verde • tomate • cebolla • puñito de cilantro • Sal y especias • aceite de oliva • queso rallado el de tu preferencia • huevos • jamón
Eddy Moreno de Suarez
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fresas congeladas • flor de jamaica (descarte de agua de jamaica) • limón su jugo • monkfruit pulverizado para repostería • tajín • goma xantana (opcional)
30 minutos
1 frasco de 500 ml
poramoralhambre
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Carne de res molida especial • Huevo • Cebolla finamente partida • Perejil picado • Mostaza Dijon • Catsup sin azúcar • Sal y pimienta • Lechuga Romana • Aguacate en rebanadas • Jitomate en rebanadas • Cebolla morada en rodajas • Pepinillos (opcional) •
40 minutos
15 hamburguesas
Bery Bermúdez
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Hot Dog (perro caliente, salchichas como le digan en su país) • Aceite de oliva • Ajo molido a gusto • cebolla picada por la mitad • pimientos (verde, rojo, y amarillo) cortados a lo largo
15 min o menos
1 poción
Yana Alvnoz
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atún en agua chicos o 1 grande • queso cottage sin suero • mostaza Dijon • alcaparras • eneldo seco • cebolla en polvo • sal • chipotle o al gusto (opcional) • bastones de verduras para acompañar
5 minutos
1 1/4 tazas
LuzMa SG
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(molida fina) Harina de almendras • limón Jugo de limón • limón Ralladura de limón • (agrega más si es necesario) Ghee derretido • Huevos • Polvo para hornear (royal) • (ajusta al gusto) Endulzante de fruto del monje • para espolvorear al final Azúcar glass de fruto del monje
1 hr
6 piezas
Mooner
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