Almendras no

azúcar • chocolate fuerte (si tu chocolate ya tiene azúcar échale menos de 250gm si no deseas que quede muy fuerte) • Nata (leche opcional) • Maní (almendras o cualquier agrego que desees en caso de no tener maní)

banano maduro • harina de almendras • polvo para hornear • huevo • Chispas de chocolate amargo • No lleva azúcar, ya que lo dulce del banano es suficiente. Pero si deseas puedes agregarle azúcar de tu preferencia

lengua de res • cebolla entera • cabeza de ajos • pimientas negras enteras (o en molida si no se tiene enteras) • clavos • hojas de laurel grandes • Sal al gusto • cebolla picada finamente • ajos picados finamente • taza vino blanco seco • taza alcaparras • taza de crema •

*PARA EL PASTEL** • azúcar • mantequilla • huevos • esencia de vainilla natural o 1/2 de nuez o 1/2 de almendra • 1 /2 tazas de harina • Royal • leche de almendra o vaca • *RELLENO Y COBERTURA** • crema para batir de leche o no lactea • lata de duraznos en almíbar o frescos

plátano natural o macho🍌🍌 • huevos 🥚🥚 • Avena o una taza de avena si quieres hacer varios con dos tazas y si no con una taza de avena tienes • leche de Almendras o leche normal🥛 • vainilla • canela en polvo • mantequilla🧈 • para servir: Puede ser con leche condensada o azúcar glasés

Harina de almendra • mantequilla de almendra con dátiles (la compro en el mercado local). Si no tienes, puedes usar mantequilla de almendra normal • –6 unidades Dátiles Medjool (sin semilla) • Jengibre en polvo • Jengibre fresco rallado (opcional) • Canela en polvo • extracto de Vainilla orgánico • Sal • Polvo para hornear (opcional) • Cognac (opcional)

aceite • tortilla • ajo grandecitos • de cebolla • chiles morita • chiles de árbol (yo compro del que no es picoso) • almendras fileteadas • cacahuate • ajonjolí • pepita de calabaza • pepita de girasol • Arándanos •

mantequilla de almendras • crema de coco (si no tienes omitir) • harina de coco • xilitol pulverizado • esencia de vainilla • cacao en polvo • aceite de coco • stevia líquido • gotitas esencia de vainilla

truchas limpias y fileteadas, sin espinas • leche • harina • almendras peladas (pueden usarse saladas pero en ese caso se recomienda no echar nada de sal adicional a la receta) • mantequilla sin sal • tomillo fresco • aceite de oliva • sal y pimienta • Arroz cocido o puré de papa (o cualquier acompañamiento que absorba la salsa de mantequilla... yummm!!!!

almendras • agua • Opcional Vainilla • manta o cualquier tela súper limpia y que no suelte pelusa

arroz • sal • Coca Cola • ajo • vinagre blanco • cebolla • fideos del No. 0 • aceite necesario • puños de pasitas • almendras en hojuelas o nueces de la India

bananas no muy verdes • polvo Chocolate amargo • coco rayado • leche de almendra • yogurt griego natural • semilla de chia • almendras trituradas • semillas de girasol

chiles costeños, sin los rabitos • almendras • cacahuate natural • pepitas • ajonjolí • ajo, rebanados • Aceite de oliva suave • Sal de Colima,

y media de leche 🥛(yo use light pero puede ser entera o también de almendras para hacerlo vegano 🌱) • café ☕️ soluble • del endulzante que prefieras (podés cambiarlo por azúcar) • esencia de vainilla • salsa de chocolate 🍫 o dulce de leche (yo use 1/4 taza de miel con 3 cditas de cacao en polvo para hacerlo más saludable) • crema de leche batida endulzada a gusto (azúcar o endulzante, también puede ser la que viene en aerosol) para decorar (para versión vegana 🌱 cambiar por crema de coco 🥥 batida endulzada a gusto)

Almendras • Nueces/Walnuts • Avena en hojuela • Opcional galletas Marías SIN Azúcar si no van a utilizar el paquetito de galleta María SIN Azúcar utilicen más almendras y nueces • Aceite de coco o de aguacate • Mantequilla derretida • Queso crema Philadelphia 226g • Media crema 225 ml • Azúcar stevia o splenda • Leche evaporada • Leche de Almendras • Jello gelatina Sin Azúcar sabor Lemon 🍋 que sea para 1 litro o 4 vasos 1/2 •

almendras fileteadas • levadura nutricional • perejil deshidratado • estragón deshidratado • cebollín deshidratado • Jugo de 1 limón Eureka • yogurt vegetal (No endulzado, yo usé de nuez de la India) • ajo en polvo • Sal y pimienta • perejil deshidratado, estragón deshidratado, cebollín deshidratado

de hojuelas de avena (no instantánea) • chía • linaza molida en frío • mantequilla de almendra • miel de agave • leche de almendra • almendra fileteada • nibs de cacao

pan tipo bagel 🥯 que tenía duras y no quería botarlas👍 • leche de Almendras • huevos • avena en hojuelas • polvo de hornear • canela • edulcorante (usa el de tu preferencia) • aceite de coco • Almendras picadas • pasitas (raisins) • manzanas pequeñas • chispas de chocolate •

semillas de amaranto tostado • almendras remojadas y picadas • canela • té de azahares • agua serenada • Para endulzar media taza de miel de maguey o de agave, si no tenemos usar miel de abeja

carne de res molida o troceada sin grasa (falda) • cerne de puerco molida o troceada sin grasa (lomo) • tocino troceado • cebolla grande • ajo • duraznos (de los chiquitos) • manzanas panocheras (son chiquitas también) • peritas de leche • almendras fileteadas • pasas gueras • piñón blanco o rosa • jitomates •

carne de puerco maciza. Para cocinarla se requieren los siguientes ingredientes: • sal • pimienta • aceite vegetal • laurel • mejorana • tomillo • cebolla • ajo con cáscara • clavos • orégano • aceite de oliva •

manzana • taza de leche de almendra • de taza de granola (tu preferida) • cucharada de uva pasa o si no te gustan puedes agregar medio plátano

yogurt griego (Max. 6 gr carbs/100) • queso crema • eritritol, o xilitol, monk fruit, etc • leche de almendras sin azúcar añadida • extracto de vainilla • grenetina (gelatina sin sabor) • agua • fresas frescas, que no hayan pasado por congelación

avena en ojuelas o entera • miel (maple, agave, abejas) • leche de almendras • polvo de hornear • Azucar (este ingrediente es opcional) lo que quieran🍭 • sal

xilitol o eritritol • aceite de coco derretida pero no caliente • huevos grandes a temperatura ambiente • esencia de vainilla • cocoa en polvo • harina de coco • sal • agua • almendras fileteadas