Himalaya

gambas grandes • ajo • Sal del Himalaya • aceite de oliva virgen

Papas • Hierbas finas (mezcla comercial) • Aceite de oliva • Sal del Himalaya • Mantequilla derretida (opcional) • Jugo de limón amarillo (opcional)

tomate cherry • Albahaca • Albahaca en polvo • Sal del Himalaya o de tu escogencia • Aceite de oliva

Jamón en rebanadas, yo pedí las rebanadas gruesas • Queso Manchego o Monterrey al gusto • pan de caja para sándwich del que te guste • Mayonesa • Mostaza • Crema • Aderezo chipotle • Para el huevo batido • Sal molida al gusto (Use sal rosa del Himalaya) • Pimienta negra molida • Nuez moscada molida • Leche •

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel • aceite de oliva 1 cebolla, picada • racimo de brócoli • pimiento rojo • champiñones • apio, cortados en trozos • ajo, picados • jengibre en polvo • cúrcuma en polvo • soperas de sal Himalaya • agua • Sal y pimienta al gusto •

Salmón • Naranja • Limón • Sal del Himalaya • Pimienta • Ajo en polvo • Perejil • Harina de avena • Aceite de aguacate • Lechuga y espinaca • Cebolla morada • Queso de cabra •

poterhouse de 40 OZ (o Rib Eye) • Bloque de sal del Himalaya • Pimienta negra recién molida • mantequila • A gusto tomillo

Col de Bruselas • Aceite de oliva • Pimienta de Cayena • Pimienta Negra • Sal del Himalaya • Ajo picado

huevos duros • AOVE • leche vegetal • limón el jugo • sal del himalaya

carne de borrego o carnero (costilla, pierna y espinazo) • pencas de maguey (opcional) • garbanzos precocidos • yerbas de olor • arroz • chile guajillo • chiles moritas • sal del Himalaya • cebolla • hojas de aguacate • ajo • pimientas gordas •

caldo de verduras • betabel pelado y cortado • zanahoria (en rodajas) • ajo • brócoli • cebolla (cortada en cuadritos) • laurel • sal del Himalaya • Cúrcuma • Pimienta

pz rib eye • Sal rosa del himalaya • Pimienta entera • Mantequilla • Aceite • romero • ajo • tomate • cebolla • vino tinto • chile pasilla

kéfir • liga que abarque el diámetro del recipiente • tela de gasa • recipiente hondo y alto • sal del Himalaya • ajo en polvo • cebolla deshidratada • tomate deshidratado • pimiento rojo deshidratado • pimiento verde deshidratado • orégano • pimienta negra •

kéfir • manta de cielo • sal del himalaya • orégano • albahaca • recipiente hondo y alto • liga que abarque el diàmetro del recipiente

pescado yo he usado róbalo • aros de calamar • almejas • cebolla morada • papa pequeña • ajo triturado • hinojo fresco • vino blanco • Aceite de oliva • Sal del himalaya • leche • mantequilla •

pechuga de pollo en bistec (sin aplanar) • pimienta negra molida • hojuelas de chile • sal de tu gusto (Himalaya) • pan molido • leche de tu preferencia o (huevo) • aceite • finas hierbas (no es necesario)

huevos • muffin inglés (yo usé bolillo) • lomo canadienseanadiense (yo usé jamón de cerdo) • salsa holandesa • sal Salvaje del Mar (yo usé del Himalaya) • jitomate cherry • romero • aceite de oliva • vinagre balsámico • vinagre blanco • mantequilla 🧈

agua tibia 90-100F • levadura seca de panadero • miel • huevos ligeramente batidos • linaza molida • fibra de avena • “vital gluten” • harina de almendras • azúcar • polvo “psyllium husk” • sal rosada del Himalaya • mantequilla pomada

leche de almendras • papaya en trozos • sal rosada del Himalaya • vainilla líquida • Hielo (opcional)

y media de arroz integral • calamar en su tinta • ajo una cebolla pimiento verde a gusto pimiento rojo • Aceite de coco orgánico sal rosada del Himalaya a gusto los dos • aguacate • Salsa ranchera previamente cocinada • queso cheddar bajo en grasa • culantro • Cilantro a gusto

bananas maduras medianas • esencia de vainilla sin gluten (muele) • ghee o aceite de coco derretido • huevo • azúcar de caña orgánica • azúcar mascabado • miel de agave (Kirkland) • polvo de hornear sin gluten (Rexal) • sal del himalaya (Pragna) • canela molida sin gluten (Badía) • leche de soya o almendras sin azúcar (AdeS) • harina de almendras (U-Mix) •

salmón fresco • varitas de romero • aceite oliva • sal himalaya

coliflor grande rallada • pechuga pollo • pimiento morrón rojo • brócoli • aceitunas negras (opcional) • cebolla picada • ajo picados • jengibre rallado • cilantro picado • aceite de oliva • sal himalaya • pimienta

berenjenas grandes • calabazas grandes • pimiento morrón rojo • cebolla • mozzarella rallado • crema ácida (no light) • salsa de tomate (low carb) • albahaca • sal himalaya • pimienta

tomates perita medianos • pepinos medianos • germinado lentejas • limones • Sal del himalaya • tbsp vinagre de manzana

Lentejas • Mantequella de maní con coco, • Sal himalaya, • Pimienta fresca, • Germinados de lentejas • Cebolla morada, juliana • Orégano fresco, • tbsp o 28 gr de aceite de coco • La yema de un huevo hervido • Semillas de calabaza

pimienta • ajo con especias • limón • calabazas • chiles morrones • cebolla pequeña blanca • papá grande o 2 pequeñas • sal del Himalaya • aceite extra virgen • papel aluminio • horno o cacerola • chiles habaneros