pechuga de pavo • ajo • jengibre • cayena • canela • cilantro en polvo • harina de maíz (Maizena) • mostaza • Aceite de sésamo (o de oliva) • Salsa de soja • Zumo de 1/2 limón • cebolla •

coles de bruselas • puerros • patata • leche de coco (400 ml) • curry • Sal, AOVE (aceite de oliva virgen extra) • Quinoa cocida • Nueces

Plátano verde carne ensalada queso salsas ãceite • aceite • kilo de carne • Repollo y zanahoria • Queso y salsas

pollo desvestido, de plumas y de piel • pimienta aprox • ají molido • aceite + 1dl de agua y una cucharada de sal gruesa • noche de heladera, con una vuelta, no de la heladera si no del pollo • Naturalmente un concierto de Gong (https://www.youtube.com/watch?v=66LYZf0DPGE) • aceite • chorreada de jugo de limón de botella plástica • harina común • espinaca • repollo verde crespo • hojarrasca de coliflor •

pechuga • zanahoria • Apio • Morrón • cabutia • cebolla de verdeo • Repollo blanco • pepino • ajo

chorizos de guisar • morcillas • coles de Bruselas congeladas cocidas • sidra • miel

Harina de trigo • Levadura fresca • Sal • Agua tibia • Aceite de oliva y algo más • Queso pepper Jack con chile jalapeño • Queso mozzarella • Queso feta • Chucrut de repollo morado en mi recetario • Salchicha alemana grande • Jamón york • Tocineta •

col asiática o repollo Brassica pekinensis de 3 kg • pimiento rojo en polvo 10 cucharadas • camarones salados • miel • salsa de anchoas • ajo picado • pasta de jengibre, puedes agregar jengibre picado • cebollino • cebolla pequeña • rábano • semillas de sésamo • sal marina

col • Zanahorias • Manzana • Para la salsa • Mayonesa • Vinagre • Sal, pimienta y azúcar

masa filo casera • cebollas • ajo • repollo morado • zanahoria rallada • salsa de soja • saborizado de panceta • Coliflor cocido • tomate cortado • cebollas verdeo • Sal, pimentón, provenzal, jengibre • queso rallado •

pequeña de repollo • celery • rábanos • cebollines • camarones de buen tamaño limpios y desvenados • aceite de oliva • pimentón de la Vera o paprika dulce • Sal y pimienta para los camarones • aderezo de queso a zul • Vinagre de manzana • Sal y pimienta

Chucrut casero en mi recetario • Pan para perro o pepito • Queso importado pepper Jack cheese con chile jalapeño • Jamón york

Chucrut casero de repollo morado en mi recetario • Salchicha Frankfurt grande • Puré de papas básico en mi recetario • Perejil para adornar

cebolla • morrón • zapallitos • zanahoria • arroz • Salsa de soja

ración de hojas de col kale cortadas en trozos • frambuesas • fresas grandes • queso fresco de Burgos de Arias 0% • cerrado piñones • aceite de oliva virgen extra de buena calidad • parmesano en polvo • sirope de manzana (en tiendas de dietética) • sin sal

Tapas para empanadas • morrón • zapallito • cebolla chica • berenjena • Soja • Mix de semillas • queso cremoso • huevos • Condimentos varios

aove • zanahorias • col (170g) • Huevo • sal • fideos de arroz finos (vermicelli) • salsa de soja • crema cacahuete • aove o aceite de sésamo • Lima exprimida

fideos de Arroz (los míos vienen como en manojos) • carne de cerdo cortada en tiritas finitas • aceite de maíz • vinagre de arroz • vinagre de manzana • salsa hoisin • cebollino cortado en diagonal • ajo picado • col picada • calabacín cortado en cuadraditos • harina de maíz para espesar la salsa • Semillas de sésamo blanco y huevo duro para adornar

lubina fresca de 3/4 aprox • aprox. de repollo • aprox. de lombarda • ajo • aceite de oliva • sal • pimentón dulce • ajo molido • perejil picado

repollo blanco • Aceite can't necesaria • Ajo picado • Pimentón, orégano, cúrcuma etc a gusto

col grande • cebollas • pimiento rojo y 1 verde • chorizos asturianos ahumados • Sal, pimienta, eneldo, tomillo • Aceite

spaghetti • pimiento rojo • pimiento verde • ajo puerro • Salsa de soja • caldo de pollo • Aceite de oliva

malaya de vaca • pimiento rojo • cebolla • concentrado de tomate • ajo • Aceite de oliva • vino • vinagre • Especias: pimienta, comino, orégano, canela, laurel • Sal • pepinillos (sin azúcar) • aceitunas sevillanas (sin azúcar) •

goma de tapioca • Relleno a gusto en este caso un poco de ensalada del mediodía. Repollo, tomate y zanahorias

de repollo fresco picado fino • zanahorias ralladas o procesadas en máquina para obtener hilos finos no muy largos • cilantro picado finamente • ——— Aliño sugerido: • Sal, limón y aceite de oliva a gusto • Le puedes poner también un toque de mayonesa

Spaghetti integrales u otra pasta larga de nuestra elección • Contramuslos de pollo deshuesados • brotes soja • Cebolla • Pimiento verde • Zanahorias • caldo de pollo • Salsa de soja

trigo pelado (mote de trigo) • agua • huevos batidos • aceite de vegetal • ajo picado • jengibre picado • cebolla cortada en cuadritos o en pluma • pimiento morrón rojo y verde cortados en dados • champiñones shiitake cortados en láminas • repollo chino o regular cortado en cuadros • porotos verdes cocinados y cortados en rodajas • dientes de dragón •