partes de un repollo (col) mediano • zanahoria • mayonesa • crema mexicana • azúcar • sal

Jitomate • Cebolla • Orégano • Camarón • Calabaza • Papá • Zanahoria • Coliflor en floretes • Brócoli en floretes • Repollo un pedacito • apio

garbanzos • repollo mediano • cebolla grande • tocino • jitomate • sal • bicarbonato • chiles guajillos

Yo usaré 5 filetes de pescado tilapia • huevos • harina cernida • cerveza cuál sea de tu preferencia • Especias • Repollo jitomate cebolla cilantro para acompañarlos

arroz de ayer • salchicha • Repollo, cebolla, ají, zanahoria • salsa inglesa • Cebollina para decorar • Aceite

repollo o col picada finamente (depende de la cantidad que quieras hacer) • zanahorias ralladas • mayonesa • crema ácida • azúcar • leche evaporada • sal • cebolla finamente picada • vinagre de arroz • limón, el jugo • pimienta

panes • salchichas • culantro • Pedacito de repollo morado • Pedacito de cebolla • Mostaza • Mayonesa • Ketchup

carne molida, puede ser solo de cerdo o mezcla • cebolla mediana en cubos pequeños • poro, sólo la parte blanca en cubos pequeños • cebollín chino o cebollinos • repollo cortado en cubos pequeños • jengibre rallado • aceite de ajonjolí tostado • salsa de soya • maicena • sal • pimienta • hojas para potstickers, redondas

hojas para rollos de primavera • zanahorias en juliana fina • apio en juliana • calabacitas en juliana • col en rebanadas muy finas • cebollas de cambray picadas, blanco y verde • pollo deshebrado y picado • salsa de soya • vinagre de arroz • salsa de ostión • Jerez seco • aceite vegetal •

o un kilo de germen de soya(frijolillo) • Chile morrón de el color y cantidad • varitas de apio • zanahorias • Brócoli • cebolla blanca • ajo finamente picado • Salsa de soya • Salsa teriyaki • Aceite de ajonjolí o el que tengan a la mano (necesario) • carne de cerdo • carne de res •

pierna de cerdo • jugo de naranja • sidra • mantequilla • sal pimienta • sal • ralladura de naranja y limón • tomillo • geringa • champiñones • piña pequeña • maizena •

noodles ya cocidos • cebolla • zanahoria • Apio • Salsa de soja • Salsa de ostras • Salsa de teriyaki • Repollo • Azúcar morena • Ajonjolí • Ajo • Genjibre •

Pasta fetuccini espagueti o de tu preferencia • atún o de Mahi -Mahi • Repollo cantidad que desee • Sofrito hecho en casa • salsa Alfredo

chicharrones caseros recién hechos • aceite para freír los chicharrones • repollo o lechuga • jitomate picado • cebolla picada • cilantro picado • cueritos de cerdo • aguacate • sal • salsa

bacalao fresco • ajo • jengibre fresco • salsa de soya o aminos • cilantro fresco • huevo • pimienta blanca • sal • pan molido (o harina de coco o de avena) • aceite para freír • tomates rojos bien maduros • azúcar •

col • pimienta • sal • mantequilla

col picada y desinfectada • atún en agua • yogurt griego natural • aguacate • limón, el jugo • chile piquín o de árbol molido • sal y pimienta

Noodles de trigo o el de tu preferencia • col rallada o rebanada finamente • anís en rodajas finas • cebolletas en rodajas finas • brócoli cortado en pequeños floretes • Espárragos cortados en tres partes • Hierbas finas perejil, cilantro y menta picados finamente • Aguacate en • Sal y pimienta • Aceite de oliva para freír • Para adornar almendras o nueces tostadas • Aceite y semillas de sésamo para adornar

harina de maíz • agua • papas • queso • sal • pimienta • chiles guajillo • cebolla • ajo • repollo • salsa

Col rizada (kale) • aceite líquido o spray de su preferencia • sal

Arroz blanco (receta) • Quinua graneada • sal • (Receta) Lentejas rústicas de la India • camote cocido en cubos • Ensalada de kale, repollo, zanahoria • Salsa Dyjon • Cranberries secos • limón en cada plato

espaguetis verdes • bisteces de pollo en tiras cortas • col blanca en juliana • pimiento verde en julianas • floretes de brócoli • aceite para freír • Sal • salsa de soya • agua • salsa de ostras • aceite de ajonjolí (sésamo) • miel o azúcar •

harina de trigo • huevo • sal de mar • Aceite de coco o en spray para cocinar las tortillas (elige el de tu preferencia) • aceite de oliva • ajo prensado • comino • pimienta cayena • frijoles cocidos con una hoja de laurel • Sal y pimienta • aguacates • aceite de oliva •

pechuga de pollo • agua • jitomate (depende del tamaño) • cebolla • col • aceite • chile chipotle • sal • caldo de pollo

carne molida de cerdo • sal • pimienta • col • apio • cebolla • ajo • perejil picado • huevo • chicharrón en polvo • vino • mantequilla •

Germen de Soya • Jícama • Zanahorias • Cebolla Blanca • Ajo • Pechuga de Pollo • Fillete de Pollo • Aceite de Oliva • Brócoli (Opcional) • Salsa BBQ o Teriyaki (Opcional) • Salsa de Soya/Chile (Ver Receta)

chiles guajillo • chile ancho • jitomates • cebolla • ajo • crema ácida • queso en cubitos • aguacate en cubitos • tortillas fritas en tiritas • aceite • harina (maseca) • agua tibia •