Gabriela Lorda

spaghettis al dente • bondiola picada en cubos • berenjena • zapallito se tronco • cebolla chica • ajo • Sal y aceita • repollo (en esta oportunidad utilicé morado)

edulcorante en polvo • aceite • huevos • vainilla • y media de leche en polvo • avena • Polvo de hornear • zanahoria medianas peladas

edulcorante en polvo • avena • aceite • huevos • Polvo de hornear • frutas (las que quieras)

harina de arroz • mandarinas • huevos • Edulcorante en polvo • fécula de mandioca • leche en polvo • fécula de maíz • agua • Polvo leudante • aceite

bacalao • poroto manteca • garbanzo • cebollas medianas • morrones (del color que elijan) • papas medianas • zanahorias • pulpa de tomate • pimentón • arroz • Aceite • agua caliente (se puede ir calentando de a poco) •

pescado hervido (yo utilicé abadejo porque era lo que tenía) • ajo picado • pedacito de morrón picado • yema de huevo • Sal, a gusto • Pimienta, a gusto • clara de huevo • Rebozador

lomos de atún ahumados en aceite de girasol • cebolla chica cortada en juliana • huevo hervido (solo la clara) • cucha de garbanzos hervidos • porotos mantecas hervidos • remolacha hervida y cortada en cubos

lenguado • clara de huevo • mostaza • leche descremada • Sal y pimienta a gusto • ajo • Rebozador (el mío es el mismo de las otras recetas)

zapallito (de tronco) • queso crema bajas calorías • clara de huevo • cebolla • ajo • Sal a gusto • Pimienta

chauchas congeladas, cocidas • Clara de 1 huevo cocida

berenjena • sal • Pimienta blanca • Clara de huevo • leche descremada • Rebozador (es el mismo que utilicé en mi receta de Milas de pollo) • Orégano • Aceite

bananas pisadas • huevos • edulcorante • aceite • y media de harina integral • Polvo de hornear

zapallitos cortados en rodajas • Sal • Pimienta • huevo entero • clara • leche • Aceite • Rebozador con harina de mandioca, avena y chía

pollo (yo compré una pechuga y los corté) • Mostaza • Harina de mandioca • Rebozador para milanesas sin harina (venden en las dietéticas) • Aceite • para horno

zapallo o calabaza (en cualquiera de sus versiones) • Agua • queso crema (yo utilicé queso Finlandia de la serenísima) • Ciboulette • Sal

Repollo colorado • Chauchas (de las que vienen congeladas) • huevos duros • Muslo de pollo al horno • arroz hervido • Berro • Tomatitos cherry cortados en

Quinoa inflada • Sésamo • Lino • Cereales tipo cornflakes • Pasas de uva • Chía • Maní al horno sin sal • Miel a gusto • Avena instantánea

Repollo colorado • Tomate cherry • Chauchas • Cebolla • Morrón • Aceite • Sal • Vinagre

pechuga de pollo • cebolla mediana • morón mediano • champiñones • huevo duro • clara de huevo duro • Salsa blanca (en el procedimiento detalló cómo la hice) • leche descremada • fécula de maíz • Sal • Agua • Roció vegetal

harina integral orgánica • leche en polvo descremada • aceite de Canola • sal • Agua soda (cantidad necesaria) • clara de huevos