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porotos negros wasil (66cal) • arroz (132cal) • champiñón (7cal) • mayonesa kraft (90cal) • lechuga (lechuga tiene solo 17 calorías por 100 gr) • cebolla (tampoco la peso) • atún lata individual lider (57cal)

harina • polvos de hornear • aceite • huevo • endulzante a gusto • milo, café o cacao