Nati Diaz

Avena tradicional • Semillas (chía, lino, calabaza) • Aceite de oliva • Agua • Sal • Orégano

Huevo 🥚 • Pasta de maní • Cacao amargo • Polvo para hornear • Stevia líquida

lata Arvejas cocidas • Huevo🥚 • (pequeña) Polvo para hornear • Sal • Pimienta • Pimentón • Orégano • Semillas, opcional

Huevos 🥚 • Ricota magra • Aceite • stevia • Ralladura y jugo de limón (chico) 🍋 • Harina de avena • Coco rallado 🥥 • Polvo para hornear

Huevo🥚 • Avena • Polvo de hornear • Stevia • Yogur natural • Endulzante para el yogur • Café☕️ • Cacao amargo en polvo

Huevos grandes 🥚 • Ricota • Coco rallado 🥥 • Polvo para hornear • a 3 cucharadas Eritritol o stevia líquida • Extracto o esencia de vainilla o canela (opcional)

Arvejas cocidas o frescas 🫛 • Papa cocida 🥔 • aprox) Harina de trigo • Huevo 🥚 • Aceite de oliva • Sal y pimienta

Brócoli 🥦 • pequeña Cebolla 🧅 • Morrón rojo • Huevos🥚 • Ajo 🧄 • a gusto Pimienta • Muzzarella • Polvo de hornear • para engrasar los moldes Aceite

Huevos🥚 • stevia • aceite • yogurt natural • Limones (ralladura y jugo)🍋 • Harina integral (puede usarse harina 0000) • Polvo para hornear • Frutillas🍓 • Yogurt griego

Ricotta magra • Huevos🥚 • Esencia de vainilla • Ralladura de limón 🍋 • Edulcorante líquido • a gusto frutillas o fruta o mermelada

Huevos🥚 • Avena extrafina • Leche descremada🥛 • Esencia de vainilla • a gusto Edulcorante • Polvo para hornear • (cortadas en rodajas) Frutillas🍓

Avena instantánea • (opcional, reemplazable por más avena) Coco rallado • (aprox. 5 cucharadas soperas) Pasta de maní natural • Miel🍯 • Aceite de girasol o coco • Frutos secos • Opcional chocolate sin azúcar para cubrir🍫

grandes (aprox. 400 gr) Papa 🥔 • Espinaca fresca🥬 • huevo 🥚 • (en cubos) Queso mantecoso • Avena • Copos de maíz sin azúcar • Sal • Pimienta

Berenjena 🍆 • Tomate redondo🍅 • Zapallito redondo grande • Huevos 🥚 • Pimentón ahumado • Sal🧂 • Provenzal • Tomillo • disco Masa para tarta

Huevo 🥚 • Miel 🍯 • Aceite • Jugo de naranja🍊 • Avena • Polvo de hornear • Ralladura de naranja🍊 • Maní picado (opcional) 🥜

Huevo🥚 • Banana🍌 • Avena instantánea • Dulce de leche • Chips de chocolate🍫 • gotas Extracto de vainilla • Leche, agua o bebida vegetal

(bien pisada) Banana madura 🍌 • Avena (instantánea o arrollada) • Cacao amargo en polvo • (opcional) Mantequilla de maní🥜 • mix de semillas • (para rebozar) Copos de maíz triturados

Quinoa cocida • Zanahoria rallada 🥕 • Espinaca cocida o cruda🥬 • Huevo 🥚 • Queso rallado • Pimentón dulce • Pimienta • Orégano • Sal • harina de avena

Lentejas cocidas • Zanahoria 🥕 • a gusto Sal 🧂 • a gusto Pimentón dulce • Huevo🥚 • Rebozador • Cereales de maíz sin azúcar • Semillas

(pisada) Banana madura 🍌 • (60g, instantánea o tradicional) Avena • (60g, bien escurrida y fría) Quinoa cocida • (15ml, opcional) Miel o sirope 🍯 • (15ml, opcional) Aceite de coco o neutro • Chips de chocolate amargo 🍫