Carol

banana • leite amêndoa • mão cheia morangos

ovos • farinha de trigo • baunilha em pó • leite • manteiga • açúcar • manteiga para untar • sal

noodles de ovo • couve coração • couve roxa • cebola • alho • chá gengibre moído • brócolos cozidos • cenoura • cogumelos • molho de soja • rebentos de soja • sal •

camarão • massa fusilli - usei de lentilhas • alho francês • sumo de 1/2 limão • tomate • coentros • azeite • sal e pimenta

cebola, picada • alho, picados • azeite • piripiri • pimento vermelho • pimentão doce • cominhos em pó • tomates maduro, pelado e sem sementes • milho • feijão vermelho cozido • salsa ou coentros

pimentos assados sem pele e temperados - use os que mais gostar • tomates assados sem pele e temperados • alho picados • azeite • ovos grandes • sal e pimenta preta • queijo mozzarella ralado

sal • peito de frango • pimenta • vinagre • azeite • mix de salada (usei Salada Mediterrânea Auchan) • sementes de sésamo • nozes

caldo de legumes • água • pasta de miso • cenouras • alho frances • noodles de arroz • tofu fumado • molho de soja • cebolinho

esparguete • miolo de camarão • cogumelos frescos laminados • natas • molho de soja • sal e pimenta • azeite • coentros

camarão limpo • sumo de 1 limão inteiro • chávenas chá arroz arbório • q.b. azeite • alho • cebola • manteiga • vinho branco • pimenta • caldo de camarão ou de legumes • coentros picados • queijo parmesão em lascas •

batatas • bacon • ovos • sal e pimenta • azeite • coentros picados

bebida de aveia • manga • espinafres frescos • gengibre

bananas maduras • manteiga • baunilha em pó • farinha de trigo • mel • fermento em pó • canela em pó • sal • morangos

batatas • azeite • alho em pó • sal • orégãos

espinafres • maçã • kiwi • laranja • pepino • gengibre fresco • água

hamburgueres - fiz a minha receita • pães hambúrguer • queijo - que gratinem bem • ovos • chourição • bacon • azeite • cerveja • margarina • caldo de carne • amido de milho • louro •

goma de tapioca hidratada peneirada • presunto • cogumelos marron • orégãos • abacate • azeite

carne vaca picada • cogumelos frescos laminados • cebola • esparguete • alho • polpa de tomate • vinho branco • azeite • pequena de tomate • louro • sal • queijo mozarella ralado

dobrada • cebola • allho picado • louro • bacon • azeite • chouriço • vinho branco • salsa picada • feijão branco cozido • q.b. sal e pimenta • tomates pelados •

cenoura ralada • açúcar amarelo • farinha de trigo • ovos • cheia fermento em pó