Cocina De Supervivencia

Sal • Pimienta • Pimentón • Garbanzos • Limón • Ajo • Agua • Aceite de oliva • Agua (la que usas para cocer los garbanzos

Tomate • Judías • Agua • Sal • Comino molido • Judías • Cebolla • Calabaza • Alubias • Ajo • Aceite

huevos • calabacín (grande) • cebolla • Aceite • Sal

Zanahorias • Sal • Ajo en polvo • Pimienta • Aceite de oliva

ajos • Perejil (al gusto) • vino blanco • Tomate triturado • cebolla triturada • Pechuga de pollo (con cualquier parte del pollo, muslo, alitas) • zanahoria • pimiento rojo/verde • Guisantes • Agua • Arroz • Sal •

Aceite de oliva • Sal • Salsa de soja • Jamón york • Zanahorias • Guisantes • Gambas • Arroz

Patatas • Huevos • Atún • Variantes • Lechuga • Mayonesa

Cuscús • Agua • Sal (al gusto) • Mantequilla • Pimiento verde y rojo • Zanahoria • Maíz • Soja • Pepino