Pau Salinas

leche de coco/almendras sin azúcar • Endulzante • cacao amargo en polvo sin azúcar • huevo entero • yemas de huevo • crema de batir entera

U de carne posta • huevo • Aliño: sal, ajo, pimienta • Harina de nuez

zapallo italiano • paté de ternera o sabor a elección • Espinaca • crema de batir • queso rallado • Salsa de tomate natural

ajo • mantequilla • espinaca (10 matas en total) • crema para batir • huevos • harina de coco para espesar • Sal a gusto • huevos • de harina de linaza y coco mezcladas • aceite vegetal • crema o leche de almendras • sal

huevos • harina de coco • aceite vegetal • leche de almendras o de coco • cacao en polvo sin azúcar • polvos de hornear • esencia (yo usé de naranja) • Endulzante stevia o alulosa en polvo a gusto • Mermelada sin azúcar sabor a elección • opcional: 2 cucharadas manjar sin azúcar con 3 de agua calentado en el microondas (menos de 30 segundos) • queso crema (4oz) • crema de batir •

huevos 🥚 separados clara y yema • harina de coco 🥥 o de almendras • aceite vegetal o de mantequilla derretida • vainilla • polvos de hornear • alulosa en polvo o stevia • leche de almendras • Manjar sin azúcar Daily • Mermelada sin azúcar sabor a elección • queso crema • crema de coco • crema de batir •

huevo • harina de coco • crema • aceite • arándanos • stevia a gusto

huevo • aceite de coco derretido • vainilla • mantequilla de maní: ocupar baja en carbohidratos, sin azúcar • harina de almendras • Stevia a gusto (yo agregué 20 gotas) • polvos de hornear

queso crema • crema de batir • frutillas • Endulzante stevia líquido a gusto

cacao amargo en polvo • huevo • polvos de hornear • cuadritos de chocolate en barra 70% a 85% cacao (mientras más chocolate agreguen, más derretido queda) • esencia de vainilla • Stevia a gusto • crema de batir • harina de coco o de almendras

huevos • Stevia a gusto • harina de coco cernida • aceite o mantequilla derretida (o ambos) • polvos de hornear • esencia de vainilla • Opcional: canela en polvo • queso crema • crema de batir • jugo de limón • Canela para espolvorear • Stevia

zapallo italiano • tomate • jamón • orégano • huevos • Aliño: sal, ajo en polvo, pimienta negra, otros a gusto • aceite de oliva • Queso rallado para cubierta

zapallos italianos • champiñones • crema de batir • queso • tomates 🍅 • cebolla • albahaca o laurel • carne molida • Sal a gusto • Opcional: 5 gotitas de stevia para quitar acidez • Aceite de oliva

de barra de queso crema • de taza de crema de batir • Canela o vainilla u otra esencia • Stevia a gusto • Almendras picadas o coco rallado para cubrir

huevos • harina de coco/almendras • cucharadadita polvos de hornear • aceite o mantequilla derretida • esencia de naranja u otro sabor • Endulzante stevia o alulosa en polvo a gusto • crema de batir

harina de coco • harina de almendras • huevos • aceite de coco o vegetal o reemplazar por mantequilla derretida • polvos de hornear • cacao amargo en polvo (sin azúcar) • Stevia a gusto • queso crema • crema de batir • Stevia a gusto • Opcional: 1/2 cucharadita de vainilla

huevos • harina de coco • harina de almendras • polvos de hornear • mantequilla • aceite de coco o vegetal • queso crema • chica de crema para batir • Stevia a gusto • frutillas picadas • vainilla (opcional)

gelatina sin sabor • agua fría • crema para batir • cacao en polvo (amargo, bajo en azúcar) • Stevia a gusto • esencia de vainilla opcional

huevos • mantequilla • aceite de coco o vegetal • harina de coco • vainilla • Stevia a gusto o alulosa en polvo • queso crema • jugo de limón • stevia • almendras • crema de batir

huevo • harina de coco • harina de almendras • Opcional: arándanos/frutillas/frutos secos